ハッピー様です！✨
博多店受付の田中です！！
まだまだ学びつづけるスタジオR！
今回は研究発表を紹介いたします！🤩👌
2ヶ月に1度、
外面、内面、精神面に関わることを
調べて、そしてまとめたものを
発表してくださるのが研究発表になります！✨
今回は天神店の
吉田ディレクターによる
「リンパ」についての
研究発表でした！✨
よくリンパの流れを良くした方がいい！！
と耳にすることも多いかと思われます！✨
いやー…
リンパってめちゃくちゃ大事！！！😂😂
リンパの流れが滞ると起こる現象が
疲労
むくみ
肩こり
首こり
冷え症
頭痛
便秘
いやーもう、🤦♀️
全部当てはまって恐怖を
感じている人もいるのでは…！？
私も感じております…笑
どれも避けたいものばかりですよね！😭
受付をさせて頂いているので
やはり同じ体勢でのパソコン作業が
あるので首こり・肩こりは
私にとっても天敵となっています…！！
なので私にとっても
このリンパの研究発表！！
有難い情報ばかり！！🤩🤟
リンパの流れが悪くなる原因はズバリ…！！
・運動不足
・ストレス
・冷え症
・食生活
・姿勢
これらが原因となると！！
ふむふむ…
【運動不足】
リンパは筋肉によって
全身の循環するため運動量が減ると
リンパが溜まりやすくなります😭😭
【ストレス】
自律神経の働きに影響し
血管の収縮と筋肉が緊張して
リンパが流れにくくなります😭
【冷え症】
血液の循環が悪くなり
リンパも循環が滞る😭
【食生活】
塩分の摂りすぎ・水分不足により
汗やトイレ回数が減り
排泄が少なくなりリンパが溜まりやすい⚡️
【姿勢】
姿勢が悪いと体に歪みが生じて
リンパが詰まる原因に😱
やー…
どれも気づいたら
やってしまってそうな事
だらけですね😭
脱！
リンパの悪循環をするためには
これらのことを意識して
日々生活することが大切ですね！🤟🤟
適度な運動🏃♀️
食事🍽
水分𖠚໊⸝⋆︎
ストレスをためない⸜🌷︎⸝
ストレッチ🧘♀️
生活の中に取り入れ
リンパの流れをよくして
疲労や肩こりなどを
改善していきましょうー！！( •̀ᴗ•́ )/