はっぴーさまです♡
熱い女こと沖永です⑅◡̈*
前回のディレクターのブログにもあったように♡
店長と深堀カウンセラーが
復帰してくださって♡
ほーーーーーーーんっとに
サロンが今まで以上に明るくなりました
私深堀カウンセラーと話すの大好きなんです
話してるだけでやる気スイッチオン✨
よし
今日もがんばろうっと
元気がでるんです♡
そして必ず笑ってる♡
店長は一度はお話した方が良いお方
いつもは事務所でお仕事される事も多いのですが
今は店長に会いたいお客様が多くて♡
時間を作ってサロンに顔を出してくれてます♡
チャンスです
一生に一度は話した方が良い人
私の尊敬する永遠の師匠です
きっとご紹介は
ディレクターが次の回でしてくださると思うのでこの辺で
私は自粛などで
おうちご飯
が増えると思うので
食べ物の旬について
最近では技術があがり季節に関係なく1年中沢山の野菜を食べられるようになっているので、季節ごとの旬ってなかなかわかりにくくなってますよね
しかーし
旬の野菜🥦には沢山のメリットがあるんです♡
まずは
「旬の野菜はおいしい!」
それは
その時期の体が欲している食材だからなんです
春...アスパラガス・たけのこ・ふきなど
強い香りや独特の苦みを持つものが多い
新陳代謝が落ちた冬に体の中に溜め込んだ脂肪や老廃物をデトックスする効果を持つんです
夏...トマト・レタス・きゅうり・なすびなど
多くの水分を含み、体の中の熱を冷ましてくれる
また、水分やカリウムが多く含まれているので利尿作用があります
夏野菜は、体内の温度を整えてくれます
秋...さつまいも・さといも・かぼちゃ・たまねぎなど
夏に太陽の日差しをたくさん浴び、光合成によってでんぷんや炭水化物などのエネルギーを作っている
栄養を蓄えた野菜を食べることで、冬の寒さに負けない強い体を作ることができます
冬...白菜・ネギ・大根・蕪など
冬は寒く植物にとっても過ごしにくいため、土の中で成長するものが多い
また、白い野菜が多いですよね
これは栄養が溜められている部分で、体調を整える ビタミンCがたくさん含まれていて風邪の防止に繋がります
さらに旬の野菜は
栄養価が高い
でーん
同じ野菜でも、旬の季節のものとそうでないものとでは、栄養価が全然違うんです‼️
特に、ビタミンC‼️
ほうれん草では
旬の冬に作られたものと旬でない夏に作られたものとでは
ビタミンCの量が 3 倍も違うんです
また、トマト🍅では
旬の夏(7 月)に作られたものは、旬でない冬(1 月)に作られたものに比べ
2 倍のビタミンCを含みます
一見同じように見える野菜でも、出回る時期で栄養価は異なるんです
そして
旬のお野菜は安い
お財布に優しくって栄養価も高い♡
なんて魅力的♡
スーパーで何買おっかなーと悩んだら
旬を意識してみてはいかがでしょ
良いことだらけです
これは去年の
深堀カウンセラーのベビーシャワー
こんな時期だからみんなで集まれなくても
リモートで繋がる
離れていても一緒にお祝いできる方法を
考えて考えて
実現した素敵な1枚
離れていても
思いは一緒♡♡♡
Smile & Happy