皆様ハッピーさまです！✨
スタジオR博多店受付の田中です！😆
2020年ももう残りわずか！！
年末年始のお休みに入られた方も
多いのではないのでしょうか！🤩
今年の年末年始は
中々外に出て旅行に行ったりするのも
難しいので家でゆっくりされる方も
多いのかと！😊😊
そこで怖いものが…
そう！
寝正月になってしまうこと！！笑
家の中にいると
寝て、食べて、テレビを見て、
寝て、食べて、テレビを…
こんな繰り返しになっちゃいませんか？！
私もよくなります😱😱
そして後悔しますよね…
体重計に乗ったときに…😱
お餅を食べすぎてしまった！
おせち料理食べすぎた！と🥺
いやー、美味しいですもんね、笑
ただでさえ外出も自粛の中なので
余計に体重管理は大変ですよね😭
なので！
普段はインスタの方でストレッチを
させてもらっていますが！
今回はブログでのストレッチ！🤩🤟
年末年始のこの悩みに共感した方！
是非ともこのブログを読んだ後に
挑戦してみてください✨
ズバリ！今回オススメしたいのは
｢肩甲骨
ストレッチ💪｣
🤟やり方🤟
1.タオルの両端を両手で持ち、
頭の上にあげます！
↓
2.頭の後ろにタオルを下ろします！
これを上下に繰り返すだけ！🤩
もちろん！タオルが無くても
効果的でございます😍
このストレッチの素晴らしい所は
なんと言っても…！！
座ってできる✨
そう！なので
テレビを観ながらでもストレッチが
出来ちゃうんです！✨
年末年始の特番を観てる間、
ずっとやったりも…笑❤
単純な動きなんですが
この動きなんと
1.脂肪燃焼効果
2.姿勢をキレイに✨
3.リンパ・血行促進
4.背中周りがスッキリ美しく✨
5.バストアップ！
6.肩こり解消
が期待されているんです！
え？最強すぎませんか？wao!!\(ᯅ̈ )/
こんな単純な動きなのに！
こんな沢山の効果があるなんて！！
一石二鳥どころじゃないです！🤩🤩
是非！皆様も特番を観ながら
やってみて！
2021年をスッキリと
ナイスなバディ！
肩こりゼロ！
な体で迎えてみてはいかがでしょうか？！＼(^o^)／
早速！
私もやっちゃいまーす！😆😆