こんばんは♡
プロデューサーです
今朝、
家を出ようとしたらセミの泣き声が
夏本番
じつは
私…夏がちょっと（いや、かなり笑）
苦手なんですー
一番は紫外線が強いというのもありますが、
もう一つは
『汗をかくから💦』
スポーツをして汗をかくのはいいんですが…
そうではないのに汗をかくのが…
せっかくオシャレしたのに
ってなりません？？
ちゃんとメイクしたのに、崩れやすくもなる
特に今年はマスクも必須なので
ますます汗をかきそうですよね…
だから、
できれば汗をかかない生活をしたい
というのが本心です！笑
でもですね
でも
『汗をかかない生活は
汗をかけなくしてしまう
』
』って知っていますか？
□暑いとエアコンを使って快適に過ごす。
□入浴をシャワーで済ませる。
□汗をかくことを嫌がり、かかないように生活を送 る。
□運動量が減少している。
こんな風に汗をかかない生活を送ることは、
能動汗腺（活発に汗を出す汗腺）を少なくしてしまう
ことにつながるんです。
そうすると、次第に汗をかけなくなっていきます。
そうやって、
最近は、汗腺の退化が進んでいます
そもそも汗腺は、
主に気温の上昇、運動、風邪による発熱などで
体温が高くなった時に、汗をかくことで
汗の水分蒸発と共に体から熱を奪うことで
体温を下げ、体温を一定に保つ体温調節をしてくれる
役割があります。
汗腺が退化して体温調節機能が低下してしまうと、
体に熱がこもって、熱中症になりやすくなるんです
健康な汗腺から出る汗は、
99%が水分というサラサラした汗になるんですが、
汗腺が退化すると、濃い塩分を含んだベトベトした汗
が出やすくなります。
この汗は、においのもとになるだけではなく、
体から塩分を失うので、体力を落とすことにもつなが
るんです。
美容の面でも影響があって、
汗の中には、水分だけでなく
保湿の役割をする成分が含まれています。
汗には皮膚を保護し、乾燥を防ぐ効果があります。
また、体の新陳代謝がよくなることで
肌の血色がよくなり、お肌の生まれ変わりがスムーズ
になるというメリットも♡
「良い汗は極上の美容液」
良い汗は極上の美容液」とも言われているんですよ
ただし、
大量にかいた汗は、シャワーで流したり、
きちんと拭きとることも大切です。
放置すると細菌が発生する原因、匂いの原因になるこ
ともあるので注意が必要です！
あ
私汗をかかない生活してるなー
私汗をかかない生活してるなーと思った人！！
汗腺は、継続的に汗をかけば、活性化できます
⚫︎ジョギングや筋トレなど少し息が切れるくらいの
動がベストです
⚫︎登校や通勤を早歩き程度のスピードで10分以上続け
る。
⚫︎生姜、香辛料、バジル等ハーブ類を料理に活用するの
も良いですよ。
暑い日が続きますが、
エアコンに頼り過ぎないように
一日一回は汗をかいて、
汗腺の退化を防ぎましょう
私も顔晴ります
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡
夏といえばやっぱりコレ！！
studio Rの恒例行事✨
志賀島BBQ♡
今年も楽しみです