ハッピー様です！✨
博多店受付の田中です！
皆様、体調を崩すことなく
健康に過ごされているでしょうか？( ᐛ )و
私は、、、
ジムやスポーツをしたくて
日々ウズウズしています笑
はい！笑
変わらず元気にピンピンしております！L('ω')┘三└('ω')」
が！
皆さんは悩まされてないですか？？
そう！
肩こりに！\(ᯅ̈ )/
テレワークや
休みの日も家から出れず
運動する機会も減って
凝り固まってる方も
いるんではないでしょうか！
パソコンやスマホを扱う時間が増えたり、
長時間座っての作業、
それに加えて椅子と机のバランスが悪い場所での作業、、、
心当たりある方も
きっと居るはず･･･😱
そうした事を続けていると
段々と猫背へとなっていき、
肩こりや腰痛へと繋がってくるのです！！😭
そうならないためにも！
家での適度なストレッチ！
これがとても大事です！❤
きっと家での時間が増えたので
皆さん手軽に出来るはずです！❤
ちなみに今、
私が取り組んでいるのがこちら！🤩
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
https://youtu.be/DAI9IcAxfPA
きんにくルーレットでお馴染み！
なかやまきんに君さんの動画です！💪💪🏻💪🏼
この動画！
なにがすごいって
ただ単にストレッチを紹介するだけでなく
筋肉の動きや筋肉の付き方を
一つ一つ丁寧に解説しながら
トレーニングが出来るんです！✨
より、負荷をかけるやり方や
効果が出ない間違ったやり方も
細かく説明もされてて
めちゃめちゃオススメです！❤
4分間のトレーニングというのも
嬉しいポイントですよね！(´｡✪ω✪｡`)
いま、流行しているオンラインで
友達と一緒にやってみるのも
きっと楽しいはず❤
一人だとなかなか続かない人などは
是非とも家族や友達を
巻き込んでやってみてくださいね！💪(´･_･`💪)
ウエスト引き締め❤
という嬉しい効果付きなので
今のこの時期にやり始めたら
夏のレジャーにも
全然間に合うこと間違いなし❤( ´罒`*)✧"
今からでも遅くないので、
皆さんも一緒に
家でストレッチして
肩こり知らずの引き締まった
ウエストを手に入れていきましょー！٩(*´◒`*)۶♡
･･･めちゃめちゃ効きます笑