みなさんはっぴーさまです
♡
♡前回秋吉TCがブログで報告してくださったんですが、
2月より博多店勤務となりました
笑顔を運ぶハッピーメーカー
吉田朱里です
どうぞよろしくお願いします
さてさてもうすぐお鼻ムズムズ
目が痒い痒いなんてことになってくる
季節がやってきますね～
そう、花粉！
みんな嫌いだよね！
でも年々増えてるんだよね！
花粉症になる人！！！
痒くてかいちゃうと
色素沈着になっちゃったり
鼻かみすぎて赤～くなったり
お肌もボロボロに
そんなの嫌！！
花粉症が増えている要因のひとつとして、ストレスによる免疫機能の低下があるって言われてるんだって
しかもストレスで活性酸素が発生するとかゆみを増やすとも言われてるんだよね
この活性酸素の発生をおさえるはたらきがあると言われているのが、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEの3つのビタミン
頭文字をとってビタミンACE（エース）ともいわれているんだよ
特にビタミンCは水に溶けやすいビタミンのため、体内に蓄積するのが難しいから、意識してこまめにとるとよいいよ
ビタミンCが含まれている野菜は
ブロッコリー
レンコン
大根
パプリカ
キャベツ
などなどたくさんあるよ
この野菜の中でもレンコンには
ムチン、タンニン、ビタミンCが含まれて、胃腸粘膜の保護や抗酸化作用もあるよ
炒め物や煮物に使ってみよう
食事はバランスが大事
みんなも意識して野菜を摂取して
花粉症に負けない体をつくろう
はたらく細胞の
スギ花粉だよ
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
