やってきました!あの季節! | RESONANCE BLOG

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____福岡県福岡市にあるエステティックサロン
____『STUDIO R』のスタッフブログです✨


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みなさんはっぴーさまですUMAくん

前回秋吉TCがブログで報告してくださったんですが、
2月より博多店勤務となりました

笑顔を運ぶハッピーメーカー
吉田朱里ですウインクキラキラ



どうぞよろしくお願いしますハート

さてさてもうすぐお鼻ムズムズ
目が痒い痒いなんてことになってくる
季節がやってきますね~バイキンくん


そう、花粉!

みんな嫌いだよね!
でも年々増えてるんだよね!
花粉症になる人!!!

痒くてかいちゃうと
色素沈着になっちゃったり

鼻かみすぎて赤~くなったり

お肌もボロボロにゲッソリ


そんなの嫌!!


花粉症が増えている要因のひとつとして、ストレスによる免疫機能の低下があるって言われてるんだってガーン

しかもストレスで活性酸素が発生するとかゆみを増やすとも言われてるんだよねえーん



この活性酸素の発生をおさえるはたらきがあると言われているのが、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEの3つのビタミン

 頭文字をとってビタミンACE(エース)ともいわれているんだよグッルンルン

特にビタミンCは水に溶けやすいビタミンのため、体内に蓄積するのが難しいから、意識してこまめにとるとよいいよ
OK星


ビタミンCが含まれている野菜は
ブロッコリー
レンコン
大根
パプリカ
キャベツ

などなどたくさんあるよナイフとフォーク

この野菜の中でもレンコンには
ムチン、タンニン、ビタミンCが含まれて、胃腸粘膜の保護や抗酸化作用もあるよおねがいキラキラ


炒め物や煮物に使ってみよう鍋


食事はバランスが大事ウインク

みんなも意識して野菜を摂取して
花粉症に負けない体をつくろうグー炎



はたらく細胞の
スギ花粉だよゲッソリゲッソリゲッソリ

最後まで読んでいただき
ありがとうございます照れラブラブ

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