こんばんは!!!
存在がポジティブ
↑吉田カウンセラーがいつも言ってくれる↑
みんなの太陽
フカホリーヌ陽子です◡̈*♡.°⑅
さてさて今週27時間テレビですね★
27時間テレビはさておき
冲永さんが前々回に書いてくださった
そう!!!
♡みやぞん♡
24時間テレビねw
いやー
走りきりましたねー
24時間テレビ見てないんだけど…
24時間テレビの後の番組を
ふと見てた時です
みやぞんが凄くグッとくる話を
していました
24時間テレビで恒例のマラソン
今回は､水泳★自転車★マラソンの
160キロにも及ぶコース
練習も､それは大変だったみたいで
そのなかでみやぞんは
きつい､しんどいって思う気持ちは
でてくるけど
自分のテンションの舵は
自分で動かす
って言ってました
きつい時こそ
しんどいって思う時こそ
まだまだやれるぞ!!!
自分はできるぞ!!!
って自分の気持ちをコントロールしてたそう
これって､もの凄い事ですよね!!!
でも､これってみやぞんだから
できたことじゃないんですよね
誰にだって
マイナスな状況は平等に訪れます
きついな､しんどいなって思う事だって
あるかもしれないけど
そんな時に自分のコントロールができる方法
そう!!!それは!!!
よくスタッフが書いてくれてると思うけど
自分自身へストローク
そう!!!
♡心の栄養♡
1日1つでも良いと思います♡
自分自身を心から褒めてあげること
例えば
今日は､いつもより早くお手入れできた‼
偉いぞ!!!私‼
今日は自炊を頑張った!!!
偉いぞ‼私!!!
今日は同僚の仕事を少し手伝えた‼
偉いぞ!!!私‼
ね★少しの事でも大丈夫なんです♡
自分自身を褒めてあげて認めてあげる
それだけで心の栄養は
どんどん溜まっていきます
するとね
自分自身に自信がもてる
↓
プラスに考えれるようになる
↓
プラスの舵が
とれる!!!
ピンチな時でも
プラスに考える事ができるんです♡
自分自身のテンションをプラスにコントロール♡
かっこいいですよね꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆
ぜひ､今日から自分を褒める事
やってあげてください♡
私の大好きな写真♡