受付の田中です！
もうすっかり夏本番！
30℃を超える日が続いていますね
猛暑を超える極暑という文字をみて
ビビっています笑
そんな日が続いて怖いものは
やっぱり熱中症
いや、あれ体験したんですが
めちゃくちゃしんどいです笑
そんな熱中症！
引き起こす要因が大きく分けて3つ！！
その1～環境～
･気温が高い
･湿度が高い
･風通しが悪い
･急に暑くなった
その2～からだ～
･汗がでない
･皮膚から逃げる熱が少ない
･運動で体温上昇
その3～行動～
･激しいもしくは慣れない運動
･長時間の屋外作業
･水分補給出来ない状況
この3つの要因によって
体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると
身体に熱が溜まり熱中症を引き起こしてしまいます！
そのために！日頃からおこないたいのが↓コレだ！
1.水分をこまめにとろう！
のどがかわいていなくてもこまめな水分摂取！
2.塩分をほどよく取ろう！
過度にとる必要はないですが毎日の食事をとおしてほどよく取る！
大量の汗をかくときは特に塩分補給を！
3.睡眠環境を快適に保とう！
通気性のよい寝具や扇風機などで寝ている間も熱中症対策を！
日々ぐっすり眠ることで翌日の熱中症予防に！
やっぱり
日々の体調管理ってすごく大切ですね❤
体調を崩すとお肌にも悪影響に！
せっかくお手入れがんばったのにもったいない！
是非ともがんばって上げたお肌のレベルの落とすことなく！
健康的に過ごしてお肌もプルプルで
この夏を一緒に乗り越えていきましょう！🍉✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
スタジオRの入り口にはスタッフ自身の
夏バテ対策を紹介中！
7月までしかないから気になる人は
是非いらして見てください❤
ちなみに今回は佐保チーフがお題を考えてくれました❤