happyさまです
今日もあなたに思いやり
の山浦あさひです
今日は、スタジオRスタッフ全員で
骨盤ガードルの研修がありました
みなさん、骨盤のゆがみ、
自分の体のゆがみについて
考えたことはありますか？
私は元々スポーツをしていたというのもあり
多少ではありますが
気にはしている方だと思います
と、言いつつも
足を組んだり同じ方向にバッグを
持ってしまったり
ついついしてしまいますが
←
←ですが、今日の研修を受けさせてもらって
もっと真剣に身体のゆがみと
向き合おう！！と思いました
みなさん、少なからず
歪みについて考えたことは
あると思いますが
まず、骨盤が歪むことにより
生じてくる身体へのデメリット
・足への血液やリンパ液の循環が
悪くなり、むくみが生じる
・新陳代謝の低下、身体の冷え
(つまり太りやすくなるということです)
・肩こり
・生理不順、生理痛悪化
・腰痛
などなど、骨盤が歪むことにより
起こる身体へのデメリットは
たくさんあります
そして気になる骨盤が歪む原因
よく耳にするものなので
知ってる方も多いとは思いますが
・カバンを片方の肩にかけるクセがある
・片足に重心をかけるクセがある
・デスクワークで長時間椅子に座る
・床に座る時にあぐらをかく
・いつも同じ方向を向いて寝る
などなど、
骨盤を歪ませる原因は
ほとんど日常でしている習慣
が原因です
その他にも
運動不足による筋力(主に腹筋)の低下や
老化や出産などもあります
日常の動作で起こる歪み
今骨盤が歪んでるかどうか
簡単にチェックする方法があります
壁に頭、背中、おしり、ふくらはぎを
くっつけた状態で立ち
腰に拳が入るほど隙間があいてる場合
骨盤が前傾になってます
この場合、ふくらはぎが太くなったり
下腹がでるなどの影響があるそうです
(ちなみに私は前傾タイプでした、、)
逆に、壁と腰に隙間がなさすぎる人は
猫背や反り腰、肩こりなどの不調がでてきます
このようにまず自分の骨盤が
どのようの歪んでいるのかを知る事が
重要です
そして、骨盤の歪みを改善していくことで
女性のからだには
嬉しい変化がたくさん見られます
骨盤の歪みが改善されることにより
内蔵が正しい位置に戻ります
さらにヒップアップやバストアップ、、、
そして、くびれ効果も期待できます
そして、骨盤の歪みが治ることにより
身体だけでなく
精神面
にも、いい影響を与えるそうです
にも、いい影響を与えるそうです
イライラが解消されたり、
集中力が増すといった効果も期待できます
とにもかくにも
骨盤の歪みを改善することで
女性にとってhappyなことが
たーーーーくさんある
ということですね
骨盤の歪み改善の為の方法知りたくない
(ブルゾン風です笑)
骨盤の歪みを治して
美ボディだけでなく美肌もゲットしたい方
その秘訣をぜひ担当さんに聞いて下さい
骨盤の歪みを治して
痩せやすく、太りにくい
健康的な身体ゲットしましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました