受付の田中です！(*´罒`*)
暑い日が続いていますねー！
そんな中、ご来店して頂いてる皆様には
本当に感謝です♡
最近ヘッドが言われてたんですが
暦の上では立秋なんだとか･･･(๑°ㅁ°๑)‼
立秋は、初めて秋の気配が現れてくる頃とされる。
と書かれていたんですが･･･
見事なまでの猛暑の連続ですね！ヾ(･ω･`;)ﾉ
まだまだ秋は先のようです（笑）
そんな中！
最近ちょっとダイエットにハマっておりまして！
時間さえあればウォーキングにいったりしてます！(*´罒`*)
ウォーキングをしている時に関しては
もっと沢山汗かきたい！と思いながら歩いてます！
いやぁー！めちゃくちゃ気持ちいいですよ！٩(ˊᗜˋ*)و
それもあって最近では夏も良いものだと満喫してますね(笑)
で、ウォーキングに最近ハマってるということで
ちょっとウォーキングについて今更ながら調べてみたんです！
その名もウォーキングダイエットの正しいやり方ー！！
ちょっと意識したら出来る内容だったのでまとめました！
その1！背筋を伸ばし、胸を少し張り、視線はやや前！猫背はNGです！
その2！着地はかかとから！踏み出すときは親指に力をいれて地面を蹴る！引きずった様な歩き方はNG！
その3！歩くスピードは早歩き！
以上の3つを抑えたら効率よく脂肪を燃焼してくれるんです！
ね？簡単でしょ？♡笑
まだまだ夏は終わらないみたいなので
海に行く予定がある人も
それまでウォーキングしてみるのもありですね！
スタジオRも、今年も海へいきますよー！
はい！もちろん全員で♡
毎年の楽しみなんですよねー♡(*´罒`*)