濱ちゃんです
いやー、それにしても雨すごいですね!!!!
稲光凄いですね!!!!
私今日は朝から、履いてきたサンダルが壊れるというハプニングもありお陰で眠気も吹っ飛びました
笑国体道路もすごいことになってました
そんな中でもたくさんのお客さんが来てくれて本当に感謝感激雨嵐ですね
最近朝方人間な私は、今までよりも2時間ほど早く起きるようになりました
なので朝いつもより早く出て、朝カフェ読書をしたり
朝ごはんを作ってみたりします
つい最近、ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑ「体内時計」について少し教えてもらったことがあるんですが、ホルモン分泌も体内時計に沿って分泌されると言われているそうです！
ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑが狂うと、イライラしたり太りやすい体質になってしまったり、お肌にもﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽは関係してくるのでｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑを正しくするのはとても大切ですね
1日は24時間ですが、ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑはなんと1時間多く25時間サイクルなんです
なので、しっかりと毎日リセットしてサイクルが狂わないようにしていことが大切なんです
その為に今からできること！
それは、陽を浴びることです
陽を浴びることで脳に、朝が来た
としっかりと伝達され、ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑが狂うこはありせん
簡単でしょ？
しかも何より目も覚めます＼(^o^)／
（今は天気悪いですが。笑）
みなさんも朝から健康的に、太陽の陽を浴びてみましょう
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