3ヶ月ごとの歯の定期健診
今は、特に治療する歯は無いので、クリーニングのみ
それでも、機械音がキ～～んと聞こえてくると
全身、力が入るのでしょうね
先生から「力抜いていいですよ」
と言われると、ハッとして力抜くと
オッ こんなに力がはいていた
先ず肩の力を抜くと全身スーと空気が抜け萎む感じ
さぁ始まると言う時の極度の緊張
自分ではそんなに力入っていると思っていないのに、、、、
そして、力を抜いて、口をあけながら
生徒さんも
「はい、では、コントラ行きます」
と言って、苦手なコントラティエンポ(裏打ち）の練習
その瞬間緊張するんだろうな～
これは1人づつ行いますので
私はいつも、腕や手首を見ています
緊張している人は、そこが固まっています
とても緊張している人は、指まで固まっています
「指の力抜いて」とか「手首力抜いて」
と声をかけると、ハッとして力が抜けてきます
腕や、手首に力が入っていると
上半身で、足にブレーキ掛けていると同じになります
それはほぼ無意識に掛けてしまうので、一声でとけます
しかし続けていると、また、また入ってきますが
何時か出来る様になると
抜けるから出来る、出来るから抜ける
どっちが先か分かりませんが
とにかく力を抜くことに声をかけようと思いながら
口を開けていました
終わりに、先生から
「この歳まで、自分の歯を持っているのは素晴らしい
口は身体の入り口、きれいに大事にして下さい」
60代の頃、80歳までに
20本の歯を目標にと言われたことがあります
でも80までまだ4年ありますので気を引き締めて
大事にしないと
45年前妊娠中に奥歯を1本失くしました
そこはダミーの歯でかみ合わせを守ってきましたので
今現在、27本は健在です
先生曰く
「歯が丈夫だと、食べる飲むは勿論だけど、喋れる事が大事です口を動かす事で、顔の筋肉が良く動くそれで若くいられますよ」
そうです
どこもかしこも大事になってくる後期高齢者
これで、次の3ヶ月まで、元気でいられそう
何でもメンテナンスは大事ですね
力抜いていきましょう
今日も読んで頂きありがとうございました。
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