50代からでも安心して始められる、
埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室
レンタルスタジオも併設している、スタジオプリエです。
チョイ足しタンパク質にスープを加えました
鶏ガラや、手羽先でスープを取って冷凍や冷蔵で保存
それを小出しして、みそ汁やスープに混ぜ込む
これが美味しい
トマト缶で作った、簡単海鮮スープ
本当はトマトで作りたいけど
今のトマト、馬鹿程高～い！
なのでトマト缶で、ニンニクを炒めて
イカにアサリ、ジャガイモ、人参をぶち込む
これに鶏がらスープを加えると、コクが出ます
8歳の孫は、身体に熱がこもりやすく、鼻血をよく出します
中国の足ツボの先生から、ゆり根のお茶が良いと聞きましたので
乾燥したゆり根を孫には使っていますが
生のゆり根が出始めました
早速、リゾットに
里芋と、ゆり根のリゾットにしました
孫が喜んで食べたので
季節の間、生のゆり根を使いましょう
勿論、鶏ガラスープで炊き込みました
家族が大好きなトルティージャ(スペイン風卵焼き）
今までは、身体にいいものと気を付けていましたが
今は、身体に必要なもの
家族でも個人差がありますが
なるべく、必要なものにチェンジしています
栄養って、毎日補わないといけないので大変ですが
道筋が見えてくると
分かり易いです
今まさに実験中
身体が変わるのが判るので楽しい！！
5大栄養素大事です！！
今日も読んで頂きありがとうございました。
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50代からでも安心して始められる、
埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエでした。
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【イベントの情報】
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【教室名】 スタジオプリエ
【住所】 埼玉県さいたま市浦和区東岸町1-28
【電話】 048-887-4728
【営業時間】 10時～21時
【最寄駅】 浦和駅徒歩4分（京浜東北線、東京上野ライン、湘南新宿ライン）
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