こんにちは
50代からでも安心して始められる、
埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。
本格的に、雨らしい雨が降っています。
外階段１階移動しただけなのに、裾が濡れる雨です。
また草が伸びますねー、、、
土・日はレッスンが続きますので
食事の支度をしたくない。
なので、朝昼は手抜きで、夜だけしっかり作ります。
今朝の朝食は、この所私のお気に入り
玄米の米粉に、卵、ナッツ類を刻んで、牛乳に
塩少々、甘みはデーツと黒砂糖にオリーブオイル。
全部を混ぜてフライパンで焼きます。
孫達が、
「また、これ、、」
と言いながら、一番食べます。
1枚の中に色々詰め込んでいるので便利。
黒砂糖の甘みに、ナッツ類の香ばしさ
玄米粉のどっしりした食べ応え
朝はこれで十分。
あとは紅茶とゆで卵に、トマトを切るだけ。
本当はサラダも食べたいところですが
トマト一つで我慢です。
さぁ 今日もレッスン
気合を入れていこう！
カスタネットです。
今日も読んで頂きありがとうございました。
50代からでも安心して始められる、
埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエでした。
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【イベントの情報】
青山TOROライブ
当教室の講師、権弓美が出演します。
時 2023・6・11(日）
時間 16：30オープン
1部 17：30 2部 18：45(入替無し）
料金 チャージ￥5500
2プレート、1ドリンク付
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【教室名】 スタジオプリエ
【住所】 埼玉県さいたま市浦和区東岸町1-28
【電話】 048-887-4728
【営業時間】 10時～21時
【最寄駅】 浦和駅徒歩4分（京浜東北線、東京上野ライン、湘南新宿ライン）
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