久しぶりの投稿になりました。1週間は早いですね最近の、特にグループレッスンでのテーマ...

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久しぶりの投稿になりました。 1週間は早いですね😱 最近の、特にグループレッスンでのテーマは 「真ん中かな？まっすぐかな？」です。 仰向けに寝た時に、センタリングを意識して、足も意識して、いろいろ意識したのに、 「真ん中じゃない😅、まっすぐじゃない😅」と言うことがあります。 もちろん、それは大丈夫です🙆‍♀️ 身体に硬いところがあったり、 手や脚に捻れがある場合は、その回転に引っ張られて、自分の意識とは裏腹に、「あれっ？」となります。 それに気付いた時に、力や無理矢理真ん中になる必要はないです。 まず肝心なのは、 まっすぐじゃない❗️ 真ん中じゃない❗️ に気付くことです。 気付いたら観察してみること。 脚の捻れは、背骨に影響します。 腕の捻れは、背骨に影響します。 背骨の捻れや硬さは、手足の捻れに影響します。 だから、構造が戻るように、このピラティスがあり、 まっすぐで固めて動くのではなく、 まっすぐに戻るような意識の仕方ややり方があります🙆‍♀️ 1番怖いのは、、、 自分の身体は、当たり前過ぎて、まっすぐじゃなかったり、硬さがあることに気付けないことです😱 本日の生徒さんの名言。 インナーマッスルも良いけれど、構造を戻すことが大切よね💗と。 まさに😘 このあっという間の1週間は、レッスンの他に、ライティング講座に参加したり、久しぶりに銀座へ行き、お寿司を食べたりしていました😋 外の世界や新しいことは、刺激があって良いですね。 ・ ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@ I D：@tws0657e ・ #ピラティス#逗子#葉山#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#伸びる身体#自然美#身体を蘇らせよう#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio

Studiopacifica(@studiopacifica)がシェアした投稿 - 2020年Jan月16日am3時26分PST