今週は、あっという間に過ぎてしまいました^_^庭の紫陽花も、今年は小ぶりの花を次々と咲...

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今週は、あっという間に過ぎてしまいました^_^ 庭の紫陽花も、今年は小ぶりの花を次々と咲かせています。 ここのところ、腰痛や膝の痛み、足を骨折してしまった方などのレッスンが続いております。 お休みされるよりも、頼りにして頂き、回数を増やしての集中レッスンとなっております。 何事もバランス。 追求していることも、バランスを戻すように。 そのためには、いかに自分の事を「感じられるか」が必要です。 「感覚」 常にある、自分の肉体と心情は、硬いのか、柔らかいのか、キツイのか、楽なのか、日常の中で当たり前過ぎて 「こんなものだ」と思っています。 特に痛いところがある時は、そこに集中しているので「感覚」は、感じづらくなっています。 けれど、ピンチはチャンスで、痛いところがある時は、痛みが教えてくれるので、ご自分の身体をチェンジするチャンスでもあります✨ レッスンの中では、繋がりを意識して、「感覚」を感じて頂けるように。 良い感覚も良くない感覚も、両方大切で、「感じること」により、神経系を通して脳🧠が学習していきます。 記憶や、意識でコントロールすることもできるけれど、脳がバランスを戻した状態を感じるように。 レッスンを受けながら、ご自分でセルフケアでリリースや動きをしながら、 「どんな風に感じるのか？どんな感覚なのか？ 気持ち良い、軽い、痛いなど、、、」 を「感じる」に集中してみて下さい。 ルーティンになって、ただやること。 になってしまうよりも、得られることは数倍違います。 もっとお伝えする文章や表現が上手に出来るようになったらいいな！と思いつつ、今日も楽しく過ごしたいと思います。 Have a nice weekend 😉 ・ ◆お問い合わせ、ご予約 mail ： studiopacifica@gmail.com Line@：https://line.me/R/ti/p/%40tws0657e ・ #ピラティス#逗子#スタジオパシフィカ#studiopacifica#身体を整える#坂本美由紀#プライベートレッスン#グループレッスン#マニュアルセラピー#一生モノの身体つくり#誰でもできるピラティス#身体改善#楽に動ける身体#姿勢改善#reformer#LadderBarrel#pilates#Japan#pilatesstudio

A post shared by Studiopacifica (@studiopacifica) on Jun 7, 2019 at 6:30pm PDT