新年明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
２０１４年が始まりましたが、それぞれ今年の目標を持っていると思います。
ダイエット、筋力アップ、スキルアップ、健康増進などなど。
目標を目標で終わらせない為に重要なのは、生活習慣を変える努力です！
食事、運動、休養です！
これが基本であり、最も大切なことです！
どんなに具体的で細かな目標をたてたとしても、今までと同じ生活習慣では実現不可能です。
どうしても生活習慣を変える必要があります。
ですので、自分がどれぐらい生活習慣を変えれるかを考え、そこから具体的な目標を決めていくと良いと思います。
目標だけを見て、具体的な期間や数値を決めてトレーニングをしていても、無理が生じてくれば続きません。
この生活習慣を変える努力が、全ての目標の基盤であり、成功のカギです！
まずは自分がどのような生活をしているかをじっくり考えましょう。改善出来るポイントはたくさんあると思います。
２０１４年は是非！新しい生活習慣を作りましょう！