ジャイロキネシスアプレンティストレーナーの松隈です
今日は駒込のNM２（エヌエムツー）でジャイロキネシスデビューを果たしました
本日のお客様は、５０代女性のお客様
NM２でしか展開していないスワードセラピーを受けていらっしゃるお客様で、ジャイロキネシスに興味を持って頂きました
体を軽くしたい
お腹をへこませたいという高い意識を持って来て頂きました
今回は、運動不足で初めてという事もあり、４５分コースでセルフマッサージから、基本姿勢、腹式呼吸、背骨の運動まで、体を解すことを中心にゆっくり、軽めのエクササイズとなりました
N様のお仕事はデスクワークが多く、肩・首のこりが気になるとのことでした
このような、お悩みはみなさん多いのではないでしょうか
私もOL時代はそうだったなぁ…
首・肩のエクササイズを行うと、左の側屈が苦手で可動域が狭いことが分かりました
昨日のstudio nashのO様と同じ、首・肩のエクササイズをしっかり行ってから背骨のエクササイズに入っていきました
今日は、背骨の運動を少ししかできませんでしたが、N様にとって初めての動きばかりで、本来骨を動かす事を意識してエクササイズをしますが、余計なところに力みが生じて筋肉を使って体を動かしていたため、つらい部分が出てきてしまいました
でも、それでいいんです
始めからうまく動けるはずがないからです
始めは動きを覚え、次はどこを使うのか
そして次は、どこをどのように
という様に、頭と体をつなげていくことが身体を効率良く動かすことができるプロセスなのです
逆に、動かす中でつらいところは普段使えてない所です
動かす事で、眠っている体の組織が働いてくれるのですね
ジャイロキネシスが終わった後は、スワードセラピーを４５分受けていらっしゃいました
運動と、美容の施術の相乗効果が楽しみです
是非、ジャイロキネシスも続けてみてください
ジャイロキネシスは、ただ体を動かすだけではなく、本来自分が持つエネルギーや細胞を活性化させ、元に戻すことの期待があります
バランスの崩れた体を動かしてもとに戻すことができる、そんな素敵なエクササイズになっております
みなさんも是非、受けてみてくださいませ
土日・祝日はこちらNash body/ナッシュボディー
整体から運動指導・パーソナルトレーニング・交通事故治療・鍼灸まで大切な身体のケアを行うNash body(ナッシュボディ)。神奈川県横浜市神奈川区にあるトータルコンディショニング整体院。東急東横線白楽駅すぐ近く
平日はこちらNM2/エヌエムツー
ＮＭ２は、東洋と西洋思想を融合させたＮＭＭテクニックにて健康と美容をトータルサポートしております。☆健康面では☆ぎっくり腰や膝、足首の痛み四十肩、五十肩に効果的。☆美容面では☆デトックス・肌ケア・ダイエット・代謝アップボディライン形成に効果的。ＮＭＭストレッチ＆トリートメント効果をぜひ、ご体験下さい。