２６日日曜日、ジャイロキネシスのレッスンを２本行いましたよ
その様子をナッシュボディ/nash bodyのHPにUPしました
是非、チェックしてくださいませ
ナッシュボディー/nash body
整体から運動指導・パーソナルトレーニング・交通事故治療・鍼灸まで大切な身体のケアを行うNash body(ナッシュボディ)。神奈川県横浜市神奈川区にあるトータルコンディショニング整体院。東急東横線白楽駅すぐ近く。
ジャイロキネシスとは
ヨガ，太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせているヨガタイプのフロワーワークです
ヨガより関節にストレスをかけずに行えます
イスに座り、簡単なセルフマッサージから行い、神経と身体を目覚めさせます
背骨が本来持つ様々な方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）を合わせ持った動きを呼吸と合わせてダンスの様に滑らかに繰り返します
動かしていく中で、筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します
また、身体自身（筋肉，関節）がその質の良い動かし方を学習、記憶し、結果的に姿勢改善/肩こりや腰痛の軽減につなげる事が期待できます
つまり…
運動不足のかた
肩こりのかた
腰痛もちのかた
身体の体調を整えたいかたにとっては、持って来いなエクササイズです
現在、スタジオナッシュでは学生～７６歳まで幅広い年齢のお客様がいらっしゃいます
年齢なんて関係ありません
リピーターのみなさんは、ご自分の体を変えたいという意識の高い方たちです
（今よりも軽く体を動かしたい
競技の向上のため身体のバランスを良くしたいなど）みなさんも、ご自分の体を変えたいけど何をやったら良いのか分からない…
という方、いらっしゃいませんか
また、体の不調でお悩みの方いらっしゃいませんか
そこのあなたがもしそうなら、是非
ジャイロキネシスをやってみませんか
楽しく体を動かして、気分をリフレッシュ
そして、体の悩みを解決できたら素敵ですよね
ちなみに、私もジャイロキネシスを続けることにより柔軟性がUPし腰痛の軽減ができました
ジャイロキネシスに興味のある方は、是非お問い合わせくださいませ
ナッシュボディー/nash body
045-442-7283
http://www.nashbody.com