


足の指って以外と動かない人が多い気がします

言われてみたら、普段足の指まで意識ってあまりしていないですよね

実は足の指って大切なんですよ

なぜでしょうか

①体のバランスを保つ
歩く時は、かかとで着地




親指を中心にして地面を蹴って次の一歩を踏み出して行きます


この重心移動を繰り返しながら歩いているのです

体のバランスを保つには足の指が大切なのです

また、電車の車内で揺れに耐えるときを思い出して下さい

揺れに耐えるとき、足の指に力を入れてバランスを取ることと思います

もし足の指に力が入らない場合は、足の裏だけで支える事になります

足の指に力を入れて踏ん張ることができないと、すぐバランスを崩してしまうのです

②膝に負担がかかる
足の指5本全てにきちんと力が入っていないと膝に負担がかかってしまいます

足の指は大きく言うと、ふくらはぎに繋がっています

足の親指側の筋肉は、ふくらはぎの内側に、足の小指側の筋肉は、ふくらはぎの外側に付着しています

そして、ふくらはぎの筋肉は膝の後ろに付着しています

ですから、足の指が使えないと筋肉は伸び縮みしないので、使っていない寝たきりの筋肉ができてしまいます

これにより、膝に負担がかかると言われているのです

人間は、赤ちゃんの時は足の指はまっすぐで、足の指をよく動かしています

靴や靴下をはくようになってから、足の指が曲がったり、浮き上がったり、寝てしまったりという変化が起こります

今すぐご自分の足の指をチェックしてみてください

もし、足の指が自力で動かせない

という方がいましたら、是非


セルフマッサージを継続的に行うとこのように足の指が開きますよ


あなたも頭の指令が指先まで届くように、マッサージとエクササイズを繰り返し行ってみましょう

体の不調がなくなるかも・・・

ジャイロキネシス@nash body(ナッシュボディー)
http://www.nashbody.com
皆様との出会いを楽しみにしております
