ちなみに、アンジェリカさんでは整体や、英会話、パーソナルカラーなど色々なワークショップや講座をやっていて、託児なしでも参加ができます
是非興味のある方はHPやブログを見てみて下さいね
Angelica 表参道の託児所ルーム
ブログ：http://ameblo.jp/yukiko252525/
HP:http://angelica-baby.com/index.html
実は、加圧トレーニングは初めての体験
やって見たかったのですが、恐くて勇気が出ませんでした
まずはじめに、腕の付け根にベルトを巻き機械で圧を高くしてきつく締めます
ここまでは余裕
その状態で腕を前に伸ばしグーパーグーパーして下さい
あぁ～腕が・・・・
みるみる腕の色が変わっていき、どす黒い赤
なんと言ったら良いのか分からない色になってゆき、血管が浮かび上がってました
そのあと、自重で上腕二頭筋（上腕の前の部分）、上腕三頭筋（上腕の後ろの部分）、広背筋、などなどトレーニングを続けてゆきましたが、最後の方は腕がちぎれるかと思うくらいの感覚でした
上半身が終わったら今度は下半身
太ももの付け根にベルトを巻ききつく締めます
おしり、ハムストリングス（モモの裏側）、内股筋（モモの内側）をトレーニングし終了
普段は加圧なしの自重トレーニングをやったりしますが、加圧は正直それ以上にきついです
しかし、メリットもたくさんあります
・人にもよりますが短期間で筋肉を大きくできる
・短い時間で十分のトレーニングができる
・成長ホルモンの分泌が多くなり若返り効果が期待できる
・ダイエット効果が期待できる
・医療現場ではリハビリとして取り入れている
トレーニング中は終始笑顔だったようで
『なんで笑顔なんですか？』
と何回か言われてしまいました
だって～
初めての体験で楽しかったのですもの
みなさんも是非、体験してみて下さいね
トレーナーのYASUNOさんありがとうございました
最後に、終わった後の私の腕をご覧下さい
（太いですが、気にしないで～
）