新年度、ご入学、ご就職された方、まだご進級された方、おめでとうございます
今年度も頑張って行きましょう
さて、いよいよ健康診断が始まる方もいらっしゃるのでは
でも、今から体重を落とそうなんてムリ
であれば、健診で体重だけではなく自分の体が今どんな状態なのか、確かめる機会にしてみて下さい
そもそも、ダイエットは何でしたくなるのでしょ
最近、運動してない…
最近、甘い物の間食が多い…
前より食べる量が増えた…
などが原因による、体のサイズの変化ですよね
目に見える体の変化は、原因になっている事の逆をＤＯすれば良いんですよ
しかし、一度ついた習慣はなかなか治せない
それは、本当にダイエットしたいと思ってますか
習慣は自分の心が作りだす行為
本当に痩せたいと思えばコントロールはできるはず
でもね、我慢は邪魔者なのです
ダイエットには…
食生活の改善
適度な運動頂いた物はいただく
間食はするな
間食したい時は我慢をするなが合言葉になりますかね
人間みな同じ体や体質ではありません
これが一番良いですよ
なんて言えないと思います
しかし、私達の生活を見直して改善するだけで体質は変わるのです
食事についてのご相談、健康診断の結果についてのご相談ありましたら是非お問い合わせ下さい
０４５-６３３-７１７９
http://www.nashbody.com