バタバタする日々の中で

みなさん毎日バタバタとお過ごしだと思います。

忙しく動かないといけないのに不調続きだという人のお話をよく聞きます。

気候もそうですが、やはりわかっていても無理をしてしまうものですね。

そんな時はお風呂に浸かり、ちょっと大きく伸びをし、

腕や足を外に外に捻って内側に入り込んでしまう体の癖を逃がしてあげてくださいね。

それだけでもずいぶん楽になりますよ。