第８回目のピラご飯は
岩崎小夜子先生を呼んでの特別バージョン
大盛況で終了いたしました
先ずは私のチェアピラティス
でしたが・・・
緊張して呼吸がバラバラになっちゃったり
反省の嵐
日々勉強です
常連メンバーからは「緩かった」との声も
（次はキツくしますねw）
小夜子先生のリンパケアは流石！
ガッツリ女子のハートを掴んでいました
楽しくユルユルになったところで
お楽しみのヘルシーご飯♬
新ちゃん特製メニューは
・夏野菜ジュレサラダ〜美肌効果
・かつおの香味焼〜疲労回復、肝機能向上
・旬野菜の豚ロールカツ風〜免疫力UP、美肌
・ニンジンしりしり焼き〜むくみ防止、免疫力UP
・しいたけエスカルゴ風〜デトックス、消化促進
・蒟蒻麺ナポリタン風〜代謝UP、デトックス
・わかめわさび和え〜食物繊維、貧血予防
・雑穀米混ぜご飯〜貧血・便秘解消
微妙に病み上がりだったのもあり
デトックスウォーターが
いつも以上に美味しく感じました
デトックスウォーターには
むくみ防止、美肌、老廃物排出効果が♬
リンパケアと相乗効果でスッキリです
皆さまお疲れさまでした＆有難うございました
前回の様子はコチラ
次回の詳細は…
ピラティス×ヘルシーご飯
＜日時＞
２０１７年９月９日（土）花火大会の為
２０１７年９月２３日（土・祝）に変更
１８：００～１９：００ ピラティス
１９：３０～２１：００ ヘルシーご飯
＜場所＞
シーフードビアハウス【FUJI】
※栃木駅徒歩５分
（栃木市境町19-9）
＜内容＞
ピラティスはジョセフピラティス氏が考案した、元々リハビリからのエクササイズ。
ゆっくり無理のない動きでコアを鍛え、美しい姿勢とバランスの取れた筋肉をつくる事が出来ます。
６０分のピラティスレッスン後ヘルシーご飯をいただきましょう
＜料金＞
4000（消費税込み）
※アルコール別料金
＜定員＞
１０名
＜持ち物＞
動きやすい服装で汗拭きタオルとお飲物・ヨガマットご持参ください。
ヨガマット無い方は当日販売いたします
※ご希望の色があれば１週間前までにご連絡ください
↑Real Stoneベーシック↑
@2200（消費税サービス）
どうぞ宜しくお願いいたします
FUJIからのお申し込みは…
電話番号：090-4128-5062
メールアドレス：rapisu.clover219@gamil.com
スタジオからのお申し込みは⇒こちら
