同級生の新ちゃんと始めた企画
ピラティス×ヘルシーご飯
第７回目のイベントが終了しました。
今回は若干少なめでしたので
壬生からコンディショニングポールを運び
（実はGG特別レッスンからずっと車の中w）
からだスキャンピラティス体験して頂きました
連休中の身体、がっちがちでしたね〜
しっかり解してからのピラティスは更に効果的です
FMくらら粂川さんが生リポート来てくださり
楽しく終了いたしました♬
新ちゃん特製メニューは
・燃焼スープ（カレー味）〜デットックス
・ムスクラムサラダ〜〃、美肌効果
・キャベツと豚肉ロール〜免疫力UP、貧血防止
・鰹のカルパッチョ〜高血圧予防、肝臓強化
・おからと海老のグラタン〜美肌効果、肝機能強化
・人参シリシリ焼き〜〃、免疫力UP、浮腫防止
・こんにゃくめんのペペロンチーノ〜代謝UP、デトックス効果etc
○本日のデトックスウォーター：パイナップル＋きゅうり＋レモン〜浮腫防止、老廃物排出
更に、寒天のヘルシーデザートと
恵子ちゃんから京都のお土産付きでした
追伸：
イベント疲れ？最後寝ちゃってゴメンナサイ
気を許せるメンバーだからこそ…
いつも本当にありがとうございます
前回の様子はコチラ
次回は更にスペシャルLesson♬
大阪から小夜子先生を連れて参ります!!
↓↓↓
チェアピラティス×リンパケア×ヘルシーご飯
＜日時＞
２０１７年７月１６日（日）
１８：００～１９：３０ チェアーピラティス＆リンパケア
１９：４５～２１：３０ ヘルシーご飯
＜場所＞
シーフードビアハウス【FUJI】
※栃木駅徒歩５分
（栃木市境町19-9）
＜内容＞
○チェアピラティス（akiko）
ピラティスはジョセフピラティス氏が考案した、元々リハビリからのエクササイズ。
椅子を使ったピラティスは、無理のない動きでコアを鍛え、美しい姿勢とバランスの取れた筋肉をつくる事が出来ます。
○リンパケア（Sayoko）
椅子に座って行なうリンパケアで簡単に全身の調整しましょう。
肩こり、腰痛、足のむくみ等にアプローチしていきます。
女性には嬉しいお顔のリフトアップ効果も♡
９０分のスペシャルレッスン後ヘルシーご飯をいただきましょう
＜料金＞
４５００（消費税込み）
※アルコール別料金
＜定員＞
２０名
＜持ち物＞
動きやすい服装と靴でお越しください。
手鏡＆女性の方はフェイスブラシをお持ちください。
ヨガマットは必要ありません
どうぞ宜しくお願いします
FUJIからのお申し込みは…
電話番号：090-4128-5062
メールアドレス：rapisu.clover219@gamil.com
スタジオからのお申し込みは⇒こちら
