こんにちは
スタジオマーティです
本日はあいにくの雨でしたが
午前中のレッスンからマーティの会員様は皆様楽しそうに
レッスンを受講されていました
伊藤マリア先生のボディコンディショニングワークショップの
開催もありましたのでレポートをお送りいたします
～ニュートラルに立つことにより
ハイルルベを手に入れよう～
まずはストレッチから
特に四頭筋のストレッチはとっても大切
バレエは外に外に使ってしまうので
内側のストレッチは念入りに行います
足裏のマッサージも欠かせません
その後は本題であるニュートラルに立つ
座骨を押す感覚をつかむために先生が丁寧に
お一人お一人にご指導くださいます
必要な方にはボールを使って
つま先をマットにのせて…
膝を伸ばすために膝をうしろに押さない！
膝のお皿は上に引き上げる！
踵を下に押す！もっと押す！
お尻は浮かない！
おへそは縦長に！
たくさんアドバイスをくださいました
踊る際もこのようにニュートラルに立つことが大切なんですね
パンシェ・カンブレする際も同様に
次はペアワーク
おへそを縦長にして踵を相手の踵に向けて押します
その状態で指先を伸ばす
そうすることで踵を縮めず指先を使って
キレイに伸びたつま先をつくれます
皆さま先生のアドバイスのもと伸ばしたつま先は
みるみる間に美しくなりました
同じように、この意識した指先は
ハイルルベだけではなく
ピルエットやジャンプの蹴る足に使える
バレエはとっても深く難しい‥‥
だけれども
伊藤マリア先生の丁寧で大事なことを学べるレッスンを受けて学んでいけば
美しい踊りに少しずつ近づいていける
そんな確信を毎回してしまいます
伊藤マリア先生のレギュラーレッスン
火曜日
18：30～19：30 ボディコンディショニング
19：30～21：00 初級（ポワント可）
伊藤マリア先生の7月ＷＳ
2017年7月16日（日）16：00-17：30（90分）
【ポワント基礎】
ポワントで美しく立って踊る
-足裏から指先まで意識して使おう-
詳細はこちら↓
http://ameblo.jp/studiomarty/entry-12279537015.html
ぜひぜひご受講ください
スタジオマーティ新横浜 ～大人・キッズ・ジュニアのバレエスタジオ～
ＨＰこちら https://www.studiomarty.co.jp/