みなさま、こんにちは！スタジオマーティ駒沢大学です
7月より新たに
月曜日プラチナタイム特別レッスン
がスタートいたします
ピラティスやバレエ、ヨガなど様々なレッスンを行っていきます！
どんなレッスンがあるかは毎月のお楽しみです
7月は
「ピラティス&バレエ～身体のコントロールを学び、バレエで実践～」
「美脚ピラティス」
を行います！！！
「ピラティス&バレエ～身体のコントロールを学び、バレエで実践～」
7月8日・15日・22日 14:00～15:30（90分クラス）
講師：加納佑紀
ピラティスがバレエに良いって聞くけれど、どんな風に良いんだろう･･･？
コアを鍛えて体幹を強くすると、踊るときにどんな風に生かされるんだろう･･･？
ピラティスを受けてせっかく身体がすっきりとしたから、すぐに踊ってみたい！
と思ったことはありませんか
ピラティスで身体を整えたあと、そのままバレエを踊るという贅沢なレッスンです
加納先生がバレエの講師としても実績があるので、踊るための身体の使い方を学び、
そして機能的な身体をキープしてどう踊るのか、丁寧に指導してくださいます
「美脚ピラティス」
7月1日・29日 14:00～15:00（60分クラス）
講師：宮崎あかね
バレエで脚をあげるとき、前ももに緊張がはいってしませんか？
アラベスクで脚をあげるとき、お尻ががっちり頑張りすぎていませんか？
脚をぴったり閉じるとき、お尻をきゅっと締めて内ももが抜けていませんか？
ピラティスで体幹を安定させつつ、腸腰筋、内転筋、ハムストリングを強化するエクササイズを多く取り入れて行っていきます
そして暑い夏に向けて美しい脚のラインを手に入れましょう
ご予約は不要ですので、お気軽に受けにきてくださいね！
バレエ、ヨガ、ピラティスを通して、
健康的な体作りを目指しましょう
ぜひ、レッスンでお待ちしています
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