1/19(日)★『ポールスポーツ研究会』開催！

「ポールスポーツ研究会」1月開催日決定決定！


1/19(日)
12:00~13:30ポールスポーツ研究会

会員1000円／非会員2000円

研究会主宰：山鳥

 

【ポールスポーツ研究会】

分厚いルールブックに細かい規定、、、難しいと思われがちな「ポールスポーツ」。

そんな「ポールスポーツ」を楽しく深く研究する会を開催します！

ルールブックを読み返しながら「ポールスポーツで得点をとる」を目標に意見交換をしたり実際に動いてみたりと研究を行います◎

出場はしたことないんだけど、、という方も参加可能です！

※レッスンやルール説明会ではありません。基本的なルールはご自身で事前にご確認をお願いします🥺

※「ポールスポーツでより得点をとる」ために意見交換をしながら、練習します。

※ルールブックは以下から確認いただけます◎

 

↓↓↓ご予約は以下からお気軽に↓↓↓

 

山鳥

Studio Lycorisインストラクター。

ポールスポーツ選手権日本大会開催初期から大会出場を続ける。

ダブルス、シングルともに出場、世界大会での入賞経験あり。

2023 World Pole and Aerial Championships Pole Sports Masters 40+ Women 準優勝

2019 World Pole and Aerial Championships Artistic Pole Doubles 優勝

2018 World Pole and Aerial Championships Pole Sports Doubles(w/w) 3位

全日本ポールスポーツ選手権大会 Pole Sports Doubles 2016年から3連覇

 

★山鳥先生担当レッスンのご案内~2025年1月以降～★

山鳥先生担当レッスンのご紹介です！

毎週月曜日と日曜日にポールレッスン☆

毎月１回ポールダンス体験レッスンの講師も担当しています◎

山鳥先生のレッスンは1月から日曜日のレッスン時間が変更。

そして月曜日の昼間に『解明！ポールトリック』クラスが始まります！

 


【山鳥レッスン情報】

毎週月曜日

11:15-12:15『ポールダンス基礎+ストレッチ』

12:30-13:45『解明！ポールトリック』

18:15-19:15『キッズポールダンス』

19:30-20:30『ポールダンス初級+ストレッチ』

毎週日曜日

13:45-14:45『ポールダンス基礎+ストレッチ』

15:00-16:15『解明！ポールトリック』

毎月1回※不定期

『ポールダンス体験レッスン』

 

『ポールダンス基礎+ストレッチ』

前半はポールダンスレッスン、後半はストレッチレッスンの一石二鳥なレッスンです。初めてポールダンスに取り組む方、初心者向けのクラスです。後半は温まり伸びやすくなった状況を生かしたストレッチレッスンです。しっかりとクールダウンもできるため疲れが残りにくくなります。

 

『ポールダンス初級+ストレッチ』

ポールダンスレッスンとクールダウンストレッチが含まれる効率的なレッスン◎基礎より少し難しいことにチャレンジいただきます。クライムやシットが安定的にできるようになった方向けです。「レイバック」や「逆上がり」から展開するようなトリック、スピニングポールにもチャレンジいただきます◎

 

『キッズポールダンス』

キッズ（小学６年生）までがご参加いただけるポールダンスのクラスです。キッズ向け筋肉&体力UPトレーニング等のウォームアップを含む60分のレッスンです。楽しみながら取り組んでいただけるメニューで基礎から丁寧にお教えします。小学6年生以下の方もキッズクラス以外のクラスにもご参加いただけます。

 

『解明！ポールトリック』

ポールトリックの習得に特化したオールレベルのクラスです。初心者の方もご受講可能です☆スピニングポールのトリックにも対応いたします！どうしてもできない、、あの動画のトリックがやりたい、、等々。ポールダンス界きっての理論派と自負する山鳥が徹底解明&解説します！講師がレベルごとに用意しているトリックもあるのでどなたでも気軽に受講可能です☆

 

『ポールダンス体験レッスン』

これまでポールダンスをしたことがない方に向けた体験レッスンです。ポールダンスがどんなものかを感じていただくため、普段運動をされない方でも取り組みやすいメニューになっています。体が硬くても問題ございません！年齢も問いません！興味のある方はぜひ一度ご参加ください☆会員の方も参加可能なレッスンです。お1人での参加が不安な方はお友達と一緒にご受講いただくとより楽しく体験できます☆ウォームアップを含めた55分のレッスンです。月に1度の開催ですが、会員・非会員どなたでも500円でご受講可能です。

 

★Kami先生担当レッスンご案内~2025年1月から~

Kami先生担当レッスンのご紹介！！

身体づくり系レッスンを担当してくださっているKami先生のレッスンが1月から少し変わります！

ピラティスとバレエのクラスが１つのレッスンに合体◎

1月からは日曜日に2コマのレッスンを担当してくださいます✨

Kami先生レッスン回数券は引き続きご利用いただけます！



【Kamiレッスン情報】

毎週日曜日

16:30-17:30『ポールダンスのためのストレッチ』

17:45-18:45『ピラティス&バレエ』

1コマ3000円

★Kami先生レッスン10回券（10回券25,000円／有効期限３か月）

※基本的には休講があっても期限の延長はしません。直近3ヶ月で5日以上の休講があった場合は延長対応をします。

 

 

『ポールダンスのためのストレッチ』

柔軟レベルを問わずご参加いただけます！呼吸にフォーカスしたストレッチ、日常に役立つセルフコンディショニング、そして後屈・スプリット・開脚などの可動域をより広げるためのストレッチを行います◎

 

『ピラティス&バレエ』

ピラティスとバレエの要素を組み合わせたトレーニングクラスです！
怪我をしにくく力を発揮しやすい身体を目指しましょう！体幹をつかいこなすなめの動作トレーニング、より自由に身体を動かすためのストレッチも行います！
バレエならではの芯の通った姿勢や、しなやかな動き、身体の引き上げなど、クラシック曲に合わせながらバレエの基礎も学べます。靴下をお持ちください◎どなたでもお気軽にご参加いただけます！

 

Kami
3歳からバレエを始める。様々な観点から身体を学び、現在は指導を中心に活動している。
第1回NBAジュニアバレエコンクール東京 シニア部門 3-2位
BASI Mat Work Teacher Training Course 修了

 

1/13(月)ポールダンス体験レッスン★ワンコイン500円★

Studio Lycorisではポールダンスの体験レッスンを月に1回開催しています。

1月の体験レッスンは1/13(月㊗️)！

どなたでもご参加いただけます！



『ポールダンス体験レッスン』

1/13(月㊗️)

14:00 ～14:55

講師：山鳥

料金：500円(会員/非会員)

 

↓ご予約はお気軽にコチラから↓

 

これまでポールダンスをしたことがない方に向けた体験レッスンです。

ポールダンスがどんなものかを感じていただくため、普段運動をされない方でも取り組みやすいメニューになっています。体が硬くても問題ありません！年齢も問いません！興味のある方はぜひ一度ご参加ください☆

会員の方も参加可能です。

お1人での参加が不安な方はお友達と一緒にご受講いただくとより楽しく体験できます☆

 

 

【ポールダンス体験レッスンを受ける際の服装に関して】
ポールダンスレッスンは腿が露出するショートパンツ、Tシャツをお持ちください。有料のレンタルウェアもございます。素足でのレッスンです。
https://ameblo.jp/studiolycoris/entry-12615398092.html?frm=theme

【ポールダンスレッスンを受ける際の注意点】
ポールダンスレッスン受講の当日はオイルの入ったスキンケア商品（ボディクリーム等）はお使いにならないようお願いいたします。ポールに付着し滑ってしまい大変危険です。
ただしお肌が乾燥していてもポール上にとどまることが難しくなります。オイルの含まれるスキンケア商品でのケアは前日までに行っていただき、当日はオイルの含まれない化粧水などを使用するのがおすすめです。

★☆★体験レッスン受講者限定キャンペーン実施中★☆★
体験レッスンご受講当日に入会された場合、通常￥5000の入会金が￥3,000になります！

1/18(土)ポール交流会&フリーマーケット開催！！

12月開催の大掃除&ポール交流会、大盛り上がりでした！

皆さまご参加ありがとうございます☆

そこで！またまたやります！『ポール交流会』！

今回は『フリーマーケット』との同時開催◎

ポール交流会はポールダンス未経験者も経験者もどなたでも大歓迎！

ポール交流会に参加の方はフリマ出店自由！

 

 

◆◇◆新春ポール交流会＆大フリマ◆◇◆
1/18(土)
12:00～15:00
会員￥500／非会員￥1500￥500※変更します！お友達お誘いあわせてご参加ください！
立ち合い講師：山鳥


～ポール交流会とは～
レッスンでも練習会でもありません！気軽に楽しくポールダンスを楽しむ会です◎

ポールダンス未経験者も歓迎！ポールダンスをやったことがない方には気軽にポールに挑戦いただける機会に。

経験者にはトリックなどの情報交換の場に！

どなたでもお気軽にご参加ください◎

 

～フリーマーケット～

参加者は出店自由！練習着や衣装などポールダンス関係のグッズはもちろんやポールダンスに関係がないものもOKです◎（飲食物はご遠慮ください）
ポールダンスで交流しつつ店番したり他のお店をのぞいてみたり☆
どちらもお楽しみください☺

※おつりの準備などは各自でお願いします。

！！入会金割引キャンペーン！！

ポール交流会にご参加いただいた方は
当日のご入会で通常￥5000の入会金が￥3000に！！

 

ご予約はお気軽にこちらから！