yamadori先生は月・火・日曜日にポールダンスレッスンを開講中🎉
【毎週月曜日】
11:30-12:45 ポールダンス基礎α+ストレッチ(yamadori) 会員￥3000/非会員￥4000
13:00-14:00 解明！ポールトリック(yamadori) 会員￥3000/非会員￥4000
火曜日(第4火曜日のぞく)
18:15-19:15 キッズポールダンス(yamadori) 会員￥2000/非会員￥3000
19:30-20:45 ポールダンス基礎α+ストレッチ(yamadori) 会員￥3000/非会員￥4000
21:00-22:00 解明！ポールトリック(yamadori) 会員￥3000/非会員￥4000
第４火曜日
18:00-19:00 キッズポールダンス(yamadori) 会員￥2000/非会員￥3000
日曜日
12:15-13:30 ポールダンス基礎α+ストレッチ(yamadori) 会員￥3000/非会員￥4000
13:45-14:45 解明！ポールトリック(yamadori) 会員￥3000/非会員￥4000
不定期
ポールダンス体験レッスン 会員\500/非会員\500
『ポールダンス基礎α+ストレッチ』
前半はポールダンスレッスン、後半はストレッチレッスンの一石二鳥なレッスンです。前半は初めてポールダンスに取り組む方、初心者向けのクラスです。状況に合わせて「ポールダンス基礎」よりも難しいトリックにもトライいただきます。後半は温まり伸びやすくなった状況を生かしたストレッチレッスンです。しっかりとクールダウンもできるため疲れが残りにくくなります。75分のレッスンです。
『ポールダンス初級+ストレッチ』
前半はポールダンスレッスン、後半はストレッチの一石二鳥なレッスン◎ポールダンスの基礎的な動きができるようになった方向けです！「レイバック」「逆上がり」のから展開するようなトリックや基礎よりも難しいトリックにチャレンジいただきます◎75分のレッスンです。
『解明！ポールトリック』
ポールトリックの習得に特化したオールレベルのクラスです。初心者の方もご受講可能です☆スピニングポールのトリックにも対応いたします！どうしてもできない、、あの動画のトリックがやりたい、、等々。ポールダンス界きっての理論派と自負するyamadoriが徹底解明&解説します！講師がレベルごとに用意しているトリックもあるのでどなたでも気軽に受講可能です☆ウォームアップを含めた60分のクラスです。
『キッズポールダンス』
キッズ（小学６年生）までがご参加いただけるポールダンスのクラスです。キッズ向け筋肉&体力UPトレーニング等のウォームアップを含む60分のレッスンです。楽しみながら取り組んでいただけるメニューで基礎から丁寧にお教えします。小学6年生までのお子様もレベルに合わせてキッズクラス以外のクラスにもご参加いただけます。
『ポールダンス体験レッスン』
これまでポールダンスをしたことがない方に向けた体験レッスンです。ポールダンスがどんなものかを感じていただくため、普段運動をされない方でも取り組みやすいメニューになっています。体が硬くても問題ございません！年齢も問いません！興味のある方はぜひ一度ご参加ください☆会員の方も参加可能なレッスンです。お1人での参加が不安な方はお友達と一緒にご受講いただくとより楽しく体験できます☆ウォームアップを含めた55分のレッスンです。月に1度の開催ですが、会員・非会員どなたでも500円でご受講可能です。
プレイベートレッスンはyamadori先生に直接お問い合わせください★