先週の日曜日は
スペシャルクラスがありました
私の大好きな
リストラティブヨガと
ヨガニドラーの
コラボクラス
90分のこのクラスでは
身体も心も脳もリラックスし
さらにエネルギーを満たし
本来の自分に戻ることが目的
どうしても無意識でいると
身体はこわばり
頭はぐるぐる思考し
心はグラグラ不安定になりがち…
私もヨガをやってますが
それでもそんな風になります。
だから定期的に
自分でリストラティブの時間を
しっかり作ってやります
もう誰が誰だかわかんない！笑
5月11日でクラスは終わり
スタジオは閉鎖となるのですが
それまでのスケジュールを
考えていた時に
やっぱりたくさんの方に
私の好きなクラスを
受けて欲しくて
毎週土曜日と
日曜にも少しと
リストラティブクラスを
増やしてみました
その4名での開催でした
そしてクラスが終わってから
とても嬉しいご感想を
いただいたのです
まず最初の女性から
※ご本人の了承を得て掲載してます。
「今日のヨガは瞑想の要素が入ってて私好みだった😌
長い枕みたいなやつに身をゆだねて、呼吸が深くなってリラックスできたし、
ウトウトした感じが気持ち良かった☺
なんとなく、アクセスバーズを受けたあとの感じと感覚が似てた😊
スタジオがなくなるのは本当に残念😥
同じ年？で、興味があることが似てるかおちゃんに出会えて嬉しかった😊
私は人見知りで打ち解けるのに時間がかかる性格だから、
スタジオにいっぱい通って仲良しになりたいなぁって思ってたから😌」
同い年の可愛い女性ですが
アクセス・バーズもやっていて
そんな似たところがあるから
きっと同じように
リストラティブヨガが
気に入ってもらえたんじゃないかな
あと、
スタジオを離れても
仲良くできますから
これからも繋がりを
大切にしたいです
また、男性の方からも
こんな嬉しいご感想を
頂戴しました！
「今日は、ありがとうございました🙇🏾
勇気をだして参加した甲斐がありました笑
あっという間の濃密な時間で、これは月イチくらいで受けたい！と思ってしまいました😬
辛ラーメン、恐るべしですね😭😭
まだ、心地好さ？まったり感？？が続いてて、これが消えてしまいそうで、
今日はジムに行って刺激を与えるの止めとこうか悩み中です笑
不思議な感覚です😊」
辛ラーメンのくだりは、、
ちょっと皆さんには秘密ですが笑
男性は特に『緩む』という感覚
あんまり普段から感じるって
ないんじゃないかなーと思う
だからこそ
男性にも受けて欲しいと
以前にもブログ書いたりしました。
（でもなかなか受けに来ない！笑笑）
またこのメッセージ後に
さらにやり取りしたんですが
もうジムは休んでーって言いました
「ですよね！！
今日はジム休も笑
ほんと、穏やかな感じなんですよねー。
自律神経系だと思うんですけど、ストレスからの逆流性食道炎とかあって、
最近、胃がムカムカしてたんですけど、今、少し楽なんですよ！！
緩む感覚っていいですね！😊」
いつかのリストラティブヨガクラス…
実はこの日
スペシャルクラスの前には
レギュラークラスの
ボディーヨガがあり
先日初めて
うちのスタジオに来てくれた
福岡市内にお住いの
ヨガインストラクターの卵ちゃん🥚が
また参加してくれたのです
あ、その彼女がリクエストしてくれて
こちらも開催することになりました
彼女はあるスタジオの
インストラクター養成講座を
修了していて
来月からインストラクターとして
デビューも決まった方
そんな方からも
ありがたいメッセージ
いただきましたよ
「実は今までポーズの練習する気がしなくて…。
友達と一緒にとかでないと今までやったことなかったんです😱😱⤵️⤵️
けど！今日のひざの向きとか、過伸展にせずに
膝の上の筋肉が入ったままポーズとったりというのが分かって、
三呼吸ぐらいですが家でポーズの練習できました😆⤴️」
ボディーのクラスでは
体の基本的な使い方を
細かくお伝えしています
だから
長年、培ってしまったクセや
勘違いしていた動き方を
ある程度、削ぎ落とし
より良く使えるようにと
練習していきます。
そのためには
解剖学的な知識も
その人そのものを観る力が
必要だと思っています
ポーズが形として
綺麗に取れるのではなく、
本来、多くのインストラクターが
このようなスキルがあれば
怪我もなく
またヨガの本質が
伝わるんじゃないかなと
思っていますよ
最後にこんな嬉しいコメント
「自分のクラスが始まる前に
カオ先生に出会えて本当にラッキーです！！」
嬉しい！
ありがとう
さてさて、
5月もスペシャルクラス開催します
❤2019年4月と5月のスケジュール❤スタジオリラ最終日は5月11日となります。
次回の講座開催については
今しばらくご案内お待ちくださいませ
講座情報
意識の学校❤
WritingYoga Course
スタジオリラでは身体を使ったハタヨガ、またマットの上だけで終わりがちなヨガを、ノートを使って日常に活かすヨガもプラスして提案します。
日常的にヨガのクラスに通っている方も、日頃はクラスには通っていない方も、どんな方にでもおススメです❤
もちろん書くヨガ、ライティングヨガの基本的な哲学、そしてどのように書いていくかも詳しく丁寧に説明します。
この講座の中には『藤本さきこ』さんの提唱する【設定変更】のお話もあります。
そしてそれがいかにスタジオリラがお伝えしたいヨガの哲学と絡んでいるのか、そんなお話もしたいと思います❤
講座は二部構成です。
一部…基本的なライティングヨガの哲学、そしてどのように自分と会話をしていくかを詳しくお伝えします。(ワークもあります)
二部…より深く自分自身の意識へ潜るための、知っておきたいことをご案内します。
男性性や女性性についてのお話はここでより詳しくお話しします。
この講座を受けていただく方は、『本気でより良く生きます』という想いを、講座を受けると言うことで態度に示している事になります。
そんな本気な方へ、お勧めする講座です❤
※講座ですのでヨガプラクティスではありません。
※ウェブ以外でも直接お電話やメール、ラインアットでもお受付できます！
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