公民館主催の「美ボディエクササイズ」講座。
参加者の方が自撮りの写真をアップしてくれました
どっちも可愛いけど・・・
明らかに下のお顔があごがシュッとなって頬の位置も上がってる～(*≧∀≦*)
公民館や市民センターからご依頼いただく講座の中でも
特に嬉しいのがシリーズ講座です
１回のレッスンでも効果は実感していただけますが、
やっぱり継続することで運動習慣が身につくし、変化もよりしっかりと出せます
富谷市から「美ボディエクササイズ」の３回シリーズをご依頼いただきました
１回目は
「脚の運動、むくみケアと姿勢改善」。
ご希望の方は講座の前と後でビフォーアフター写真を自撮りしていただいたのですが
自分で見ても分かるくらいに大変身しました
エクササイズをしながら、途中何度かお顔を確認してもらったのですが、
その度に「お〜！」ってなってましたよ
脚のケア中心でもお顔が変わるなんて不思議ですよね
すごくハードなことをしているわけでもないのに体がどんどん軽くなってきて
見た目も変化してまさに！魔法みたいでした
1日で魔法がとけてしまわないよう、家でもできることからやり続けてみます^ ^
次回もよろしくお願いします♬
という嬉しい感想をいただきました
第２回目の講座は
「セルフリンパマッサージ、小顔・表情筋トレーニング」
第３回は
「動きやすい体を手に入れて効果的にくびれを作る。
呼吸法でぺたんこのお腹をつくる」
です。
３回シリーズならではの全身くまなくケアできるエクササイズ
参加者の皆様の変化が楽しみです～(*^^*)
ちなみにこちらのビフォーアフターの素敵な方は１歳児のお子様連れでした
お子さんと一緒でも無理なくできて効果抜群
可愛いイケメン１歳児も一緒で癒されました～
くびれと小顔が同時に手に入るラビックス（スタジオラヴィのエクササイズ）
続けている私ももちろん変化しています(≧▽≦)
ジャジャン
３年前のレッスン後と、最近のレッスン後のランチ会での写真。
顔の大きさが違いすぎる～
お顔がむくんでパンパンしてるので、笑顔でも口角の上がり方が今と違います
体重の違いは１～２㎏ですが、体重以上に見た目が変わるのがラビックスです。
「魔法使いしのちゃん」とお客様から言われているのは
ラビックスは効果がどんどん見た目で分かるから。
次回の公民館講座でも、参加者の皆さんに魔法をかけちゃぉ～っと
仙台、仙台駅近郊、仙台市、青葉区、
仙台駅から車で１０分、徒歩で２０分
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こちらはグループレッスン後の集合写真
