【13㎏痩せて変わったこと】体が軽くなること以外にもたくさんの幸せ3点♪

こんにちは仙台から全国・海外へ

食べ痩せ若返りダイエットコーチ　山本志乃　です

ずっとぽっちゃりだった私が、13㎏ 痩せて変わったこと

食べ痩せダイエットコーチ　山本志乃 on Instagram: "【13㎏痩せて変わったこと】 @tabeyase_wakagaeri.shino ←他投稿はこちらから ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ ずっとぽっちゃりだった私が痩せて変わったこと✨ ⁡ 体が軽くなって 疲れにくくなったこと。 好きな服を着れるようになったことはもちろんだけど ⁡ 実はそれ以外の マインド的なことも大きいです☺️ ⁡ ①年をとるのが怖くなくなった ⁡ 以前は 「年をとったらますます太りそう」と思ってい…

体が軽くなって

疲れにくくなったこと。

好きな服を着れるようになったことはもちろんだけど

実はそれ以外の

マインド的なことも大きいですｃ

①年をとるのが怖くなくなった

以前は

「年をとったらますます太りそう」と思っていたので、誕生日も喜べませんでした

今は「永遠の痩せ体質を手に入れた！」と思っています

食べ痩せの食事とセルフケアもしているので、

今年より来年のほうが、さらに好きな自分になれていると思っています

②人から褒められた時に素直に受け取れるようになった

実は以前は、人から褒めてもらった時でも全然嬉しいと思えませんでした

「自分は太っていて可愛くない」という気持ちが強かったので

外見を褒めてもらうことがあっても「どこが？」と卑屈に思っていました

自己肯定感がめちゃめちゃ低かったです～。

③食べても後悔しなくなった

食べたら太ると思っていました。

だけど食べるのは好きだし、飲むのも好きで

飲んだらとことん食べてしまって「また太る」と思い後悔

そんな負のループから今は抜け出せて

外食もアルコールも楽しめています

もし今

以前の私と同じように

「誕生日が幸せじゃない」とか

「自分が褒められても素直に喜べない」とか

「食べてしまって後で後悔することが多い」

という人は

ぜひ私がお伝えする「食べながら痩せるダイエット」を知ってほしいです

自己肯定感が上がって

オシャレも、毎日の生活も楽しくなるから

 

「食べ痩せのヒミツが満載！」山本志乃のインスタはこちら

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＜1dayダイエットカウンセリング受付中＞

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（美姿勢、くびれ呼吸アドバイス付き！）
本気で痩せたい方のためのカウンセリングです。

あなたのダイエットの悩み、教えてください。

食べ痩せ若返りダイエットコーチ 山本 志乃から、

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私もずっとダイエットで悩んでいました

「最強のダイエットはコレ！食べ痩せダイエット」
 

痩せることは自分に自信を持てるようになること。
自分に自信を持てると人生そのものが好転します。
⁡
「痩せたい」だけじゃなくて
その先にある「痩せてどうなりたいか」

…その夢を一緒に叶えるために
食べながら健康に痩せるダイエットを伝えています

まだ間に合う！食べ過ぎた時の対処法

「痩せたかったら食べること！えっ、それホント？」
 

食べ痩せダイエットでは、その秘密を大公開

【飲んだら痩せる】ダイエットに欠かせない 「アレ」

こんにちは仙台から全国・海外へ

食べ痩せ若返りダイエットコーチ　山本志乃　です

ようやく少し涼しくなって過ごしやすくなってきましたね

仙台も気持ちの良い日が増えてきました。

夏の間にダイエットがうまくいかなかったという方も

これから痩せたら

年内までに理想の自分になれますよ〜

今回のリール動画は

ダイエットに欠かせない 「アレ」

をご紹介しました

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食べ痩せダイエットコーチ　山本志乃 on Instagram: "【ダイエットの味方💞】 お味噌汁、飲んでいますか？ ⁡ 実はダイエットにとっても効果的なんですよ❣️ ⁡ ⁡ 味噌には乳酸菌と言われる 「善玉菌」が含まれてます😃 ⁡ きゅうりにお味噌をつけて食べるとかももちろんOK🎵 ⁡ この乳酸菌は６０度以上の温度で死んでしまいます。 ⁡ お味噌汁にすると死んでしまい、死菌になるのですが 実は死菌にもスゴイ効果があるんです💓 ⁡ 善玉菌のエサになって、善玉菌が増えるのを助けてくれるんで…

ぜひキャプションまで読んで

「死んでも役立つ秘密」を知ってくださいね

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⁡
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その先にある「痩せてどうなりたいか」

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痩せてる人はコレしてる！生理中のポイント

こんにちは

食べ痩せ若返りダイエットコーチ　山本志乃　です

⁡

「毎月生理になると体重が増えちゃう」

って思っていませんか？

⁡

生理中に体重が増えやすくなる原因は◯◯◯です。

⁡

◯◯◯を予防する方法。

そして

それ以上に大切なポイント

お伝えしましたので

生理のある人もない人も

〇〇〇が気になる方も

ぜひご覧くださいね〜

実はこのリールを作るのに

２時間以上かかってやっと動画が撮れて

と思ったら保存されていなくて

またまた撮り直して編集に２時間近く

文字入れもできてやっと完成

…と思ったら

リールが90秒までということを忘れて２分以上で作っていたというミス

そんな感じのインスタ音痴ですが

頑張って作ってます〜

フォローやコメントをいただけたらとっても嬉しいです

食べ痩せダイエットコーチ　山本志乃 on Instagram: "【痩せてる人はコレしてる！生理中のポイント】 @tabeyase_wakagaeri.shino ←他投稿はこちらから ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ 「毎月生理になると体重が増えちゃう😢」 って思っていませんか？ ⁡ 生理中に体重が増えやすくなる原因は「むくみ」です。 ⁡ むくみを予防するために気をつけたいことはこちら↓ ⁡ ①甘いもの、味の濃いものを控える。 ⁡ 甘いものや味付けの濃いものを食べると、体が水分を…

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自分に自信を持てると人生そのものが好転します。
⁡
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その先にある「痩せてどうなりたいか」

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【日本ダイエットカウンセリング協会】５周年決起集会！

こんにちは

食べ痩せ若返りダイエットコーチ　山本志乃　です

 新しい一歩 

日本ダイエットカウンセリング協会の

５周年決起集会に参加させていただきました

涙あり、笑いありの

本当に素晴らしい会でした

代表の本多聡美先生をはじめとする認定講師の先生方の

参加した人を全力でもてなし、楽しませる、

素晴らしいサービス精神にも感動し、学ばせていただきました

私はダイエットカウンセリングと出会う前も

たくさんの方をパーソナルトレーニングで

健康にキレイにしてきました

ただ、残念ながら

レッスンに通えなくなった方が痩せた体を維持するのが難しかったり

運動だけで体重を落とすのは難しいことも感じていました

そんな時に出会った

ダイエットカウンセリング

代表の本多聡美先生

受講してくれた方がスルスル痩せて

そしてリバウンドしない！

私自身も産後すぐに仕事復帰できて

妊娠前よりも痩せることができて

さらにたくさんの方をダイエットの成功に導くことができるようになりました

ダイエットカウンセリングと出会って

私の人生は変わりました！

まさに人生の分岐点だったと思います

恩師のトモエ先生

「これを伝えたい！」と熱く思えるダイエットと出会えて

「私はツイてる！」

「幸せだなぁ」って心から思います

「私も熱い想いを語らせていただきました」

サプリや食事制限なしで

話すだけでお客様が痩せられる

そして、ダイエットをサポートする人も喜んでもえらて幸せになれる

こんなステキなダイエットカウンセリングを

私もこれから認定講師としてお伝えしていくことに決めました

ご活躍の先生方と

たくさんの方が健康に痩せて

心も体もキラキラ輝けるように

食べて痩せるダイエットサポートをする仲間を増やしていきます

新しい第一歩を、素晴らしい仲間と一緒に歩めることに心から感謝です

楽しくて情熱的な先生方です

皆さま、引き続きどうぞよろしくお願いいたします

L「ダイエットカウンセラー養成講座」に興味がある方はこちら

https://lin.ee/25bPUHj

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あなたのダイエットの悩み、教えてください。

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最適なアドバイスをさせていただきます。

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お友達になってくださいね

私もずっとダイエットで悩んでいました

「最強のダイエットはコレ！食べ痩せダイエット」
 

痩せることは自分に自信を持てるようになること。
自分に自信を持てると人生そのものが好転します。
⁡
「痩せたい」だけじゃなくて
その先にある「痩せてどうなりたいか」

…その夢を一緒に叶えるために
食べながら健康に痩せるダイエットを伝えています

まだ間に合う！食べ過ぎた時の対処法

「痩せたかったら食べること！えっ、それホント？」
 

食べ痩せダイエットでは、その秘密を大公開

改めてましての自己紹介♬

こんにちは

食べ痩せ若返りダイエットコーチ　山本志乃　です

このブログをはじめてご覧になる方も

いるかもしれませんので、

あらためましての自己紹介をしてみようと思います😊

子どもの頃からぽっちゃりで
自分の外見にコンプレックスを持ってきました。
⁡

勝手に母親や妹と自分比べて
「自分だけキレイじゃない」「痩せてもっと可愛かったら…」と

ずっと思っていました。
⁡

大学生の時に東京で一人暮らしを始めてからは
バイト代でエステの痩身に通い始め
月に８万円のローンを支払うくらい通いましたがそれほど変われず
自分に自信が持てないままでした。
⁡

そんな自分を変えたくて
30歳を過ぎてから美容の仕事をスタート。
⁡

表情筋トレーニングや

美ボディエクササイズを教えるようになりました。

⁡

その後加圧トレーニングのインストラクターとして務めたり
エステでパワープレートのトレーナーを経験した後に、

39歳でパーソナルトレーナーとして起業。

気持ちのよいセルフケアであっという間に

くびれができたり小顔になるところから
「魔法使いしのちゃん」という

ニックネームと呼ばれるようになりました。

⁡

お客様がどんどんキレイになって
最高の笑顔で喜んでもらえる✨
⁡

とても充実して最高の仕事だと思ってきました💖
⁡

さらに、どんな人でも痩せてリバウンドしない方法を模索して、

食事に行きつき、食べ痩せダイエットをスタート❣️
⁡

オンラインを中心に全国、さらに海外在住の方もサポート！
９割の人を３ヶ月で２〜９㎏のダイエットの成功に導いてきました✨
⁡

我慢なし！
ストレスなしのダイエットで
食べながらキレイに痩せて
人生が好転する人が続出❣️
⁡

結婚が決まったり
夫婦仲が良くなったり
自分に自信がつくことで仕事がうまくいくようになって

収入が増えたりした報告をいただいています☺️💖
⁡

私自身も
「もしも体型が戻らなかったら仕事を続けられないかも」
と思って先延ばしにしてきた妊娠を決意❣️
⁡

45歳で妊娠、出産しました‼️
⁡

⁡
痩せて見た目が変わることは
人生そのものを輝かせること✨✨
⁡

出会った方の人生がさらに輝いて
笑顔あふれる毎日になるお手伝いをすることが
私の幸せです☺️💖💖
⁡

これからも
健康でキレイになれるダイエットをお伝えして
たくさんの人を「ダイエットの卒業」に導いていきます！
⁡

これからもどうぞよろしくお願いいたします✨

インスタのリール動画でアップしました

過去の私と同じように

ダイエットで悩んでいる人に

ぜひ知ってもらいたいです

インスタはこちらから

食べ痩せダイエットコーチ　山本志乃 on Instagram: "【改めまして自己紹介☺️】 @tabeyase_wakagaeri.shino ←他投稿はこちらから ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ 子どもの頃からぽっちゃりで 自分の外見にコンプレックスを持ってきました。 ⁡ 勝手に母親や妹と自分比べて 「自分だけキレイじゃない」「痩せてもっと可愛かったら…」とずっと思っていました。 ⁡ 大学生の時に東京で一人暮らしを始めてからは バイト代でエステの痩身に通い始め 月に８万円のロー…

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痩せることは自分に自信を持てるようになること。
自分に自信を持てると人生そのものが好転します。
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「痩せたい」だけじゃなくて
その先にある「痩せてどうなりたいか」

…その夢を一緒に叶えるために
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「痩せたかったら食べること！えっ、それホント？」
 

食べ痩せダイエットでは、その秘密を大公開