こんにちは
食べ痩せ若返りダイエットコーチ 山本志乃 です
株式会社萩野工務店さんの安全協力会の安全大会で
特別講話の講師をさせていただきました
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「今日からスタート！ゴールは健康
〜簡単エクササイズで毎日快調健康職場〜
関連会社の方も含めて100名近い方が参加
職場の安全と健康への意識が高い企業様から講師のお話をいただいて、
私もとても楽しみに準備をさせていただきました
まずは熱中症関連のニュースが多い昨今なので
「暑さに負けない体づくり」のために、
日常気をつけたい３つのポイントをお伝えしました
ダイエットを気にされる方も多いようでしたので、
健康維持とダイエットのお役立ち情報も
そして後半はエクササイズの実践
椅子を使った足裏伸ばしとスクワットを皆さんにもしていただきました❣
日常の中にすぐに取り入れられるものを、
取り入れ方のコツを含めてお話しました
１時間の講話を終えて帰り際、
社長さんからとても嬉しい言葉をいただきました
「ものすごくよかったです！
話も構成も（毎年行っていて）今まで聴いてきた中でダントツに良かった！
とても良かったです！」
と言っていただき感激でした〜
講師冥利につきます
コロナ禍になってから企業や市町村から依頼の講座は減っていたけれど
オンラインイベントで基調講演をさせていただいたり場数を踏んだことで、
良い講座が作れるようになったかなぁ(*^^*)
今日参加した皆さんが、
より健康に、快適に、仕事や日常を楽しむお役に立てたら嬉しいです