体幹とは？！

筋肉モリモリ💪

＝体幹があるわけではありません。

体幹とは体の奥の方～にある筋肉

体幹の鍵は

　　　　呼吸

　　　　　　です💓

深い呼吸とじっくりじわじわトレーニングで、

身体を支える丈夫な幹を作りましょう🌳

​Lesson 

『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』

をモットーに、
大阪北摂、彩都周辺にて活動しています。

 いくつになってもワクワク、

フットワークの軽い体を目指して

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Studio Kassaa

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