下半身が大きく見える？！
太ももの横が広く見える原因のひとつは
“骨の形”ではなく 股関節まわりの使い方のクセ。
✔︎ お尻の筋肉が弱い
✔︎ 内ももが使えていない
✔︎ 腸腰筋がカチカチ
✔︎ ガニ股・片足重心のクセ
でも大使う筋肉を変えれば、
位置はキレイに収まる！
✔︎ かかとを軽く内側へ寄せる立ち方
✔︎ 内ももスイッチ（クッション挟む）
✔︎ ローランジ
✔︎ ブリッジ
正しい位置＆正しい使い方で、
下半身をスッキリさせよう
Lesson
『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』
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