O脚、がに股、、、
抱っこなんかした日にはまるで🦀さん(それは私😱)
が気になる方は、
①骨盤を整えよう
特に骨盤が後ろに傾いている方はO脚、がに股になりやすい。
②脚の外側の筋肉を緩めよう
外側の筋肉が縮んでいると膝が外に引っ張られます。
★産後のママさん、パパさんは
抱っこは筋トレと考えて、
身体の真ん中で抱っこしよう！
腰やお腹にのせると身体の歪みや反りを招きやすいです。
産後の骨盤調整は6カ月以内が
オススメです💓
目指せ！
脱O脚👣脱がに股🦀
Lesson
『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』
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