テレビを見ながらふくらはぎマッサージ!

歯磨きしながらかかとアップダウン!10回✖️3


コツコツがコツ!

続けられる方法で、

マイペースにいこう歩く




​Lesson 


『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』

 

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