歩く時、かかとから着地していますか？
それともつま先から着地していますか？
ヒールでは特に、つま先着地になりやすいですが、
つま先から着地すると、
ふくらはぎが張り、疲れやすく、
また太くなりやすいです。
まずはかかと着地、
そして親指の付け根で床を押す意識で歩いてみて下さいね🚶♀️
Lesson
『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』
をモットーに、
大阪北摂、彩都周辺にて活動しています。
いくつになってもワクワク、
フットワークの軽い体を目指して
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