バターチキンカレー

朝の内に用意しておきました。

鶏むね肉は、カットしてヨーグルト、カレー粉、塩にマリネしておいたものを、今朝 トマト缶や炒め玉ねぎと共に煮込みました。

雑穀ごはんは、タイマーで炊いて、仕事から帰ってきたら、すぐ、ランチになりました

いつものパリパリきゅうりが、福神漬けみたいに食べました。

今日、帰って来る時、車の中は、３９歳になっていました。入った途端、息苦しかったです❗️