キヌアのサラダ です。
キヌアは、地球飢餓問題を救う 奇跡の完全栄養食と言われています
NASAでも、宇宙食として指定しています
たんぱく質
鉄分 カルシウム
食物繊維
葉酸なども、豊富で、必須アミノ酸に関しては、全て網羅しています
サラダにもスープにも、色々使えて便利ですよ✨
キュウリ にんじん ササミのカラフルサラダです。見ただけで、元気になります(笑)
ドレッシングは、甘酒ドレッシングにしようと思います 発酵食品は、身体に良いですから…(笑)😅
しっかり食べて、コロナにも、熱中症にも、夏バテにもならずに、過ごしたいと思います
今週も自宅レッスンが続いております。みんなで、ワイワイ 美味しい😋🍴💕パンをつくるのは、非常に楽しいです😁