豆入り キーマカレー

公民館レッスンから、買えっきて、すぐ、食べられるように、出掛ける前に作りました❗

ご飯も雑穀米にして、スィッチ入れて　公民館に行って来ました

ミックスビーンズに、たまねぐ、パプリカ　ピーマンと挽き肉で、キーマカレーを作りました　　クミンシードや　ガラムマサラ　ナツメッグに、オレガノ　生姜ににんにく　フライドオニオン　生姜ピール～　色々入れてスパイシーに作りました❗

夏はカレーですよね

らっきょも、自家製の甘酢漬けです

空腹で帰って来たので　大満足のランチになりたした