本日2月22日 は「猫の日」。
愛猫にメロメロ、『吾輩は猫である』を愛読するSTUDIO HFオーナー優子です。
「己を知る事が出来さえすれば人間も人間として猫より尊敬を受けてよろしい。」と名もなき猫が云っています。
皆さんは「己」が普段どんな姿勢に見えているかご存知でしょうか？
良くない生活習慣から猫背になって、人に与える印象が悪くなっているかもしれません。
壁に背中をつけて立とうとした時に、頭や肩甲骨、お尻が壁から離れてしまう人は猫背の可能性があります。猫背は腰痛や肩こり、呼吸が浅くなる原因となります。
猫背改善には肩回しや背中を伸ばすストレッチが有効ですが、意外と盲点なのが脇腹です。脇腹が縮んでいても姿勢改善の妨げになってしまいますので、積極的に伸ばしたい箇所です。
そこで、『モデル体操』（https://www.studio-hf.com/event/modelexercise/）よりおすすめストレッチを一つご紹介します。
私も姿勢を見直すことで「己」を知り、猫に認めてもらえる人間になりたいと思います。