クラス案内②リストラティブって何！？

前回アンティグラビティ反重力空中フィットネス創始者のクリストファーハリスンの格好いいパフォ－マンスチームの話で脱線してしまいましたが、今回はクラス案内に戻ります。


初心者向けのクラス案内の中にあった

「リストラティブヨガ」

RESTRATIVE　YOGA　とは　心身回復を意味しそれを目的としたクラスです

日々の生活での
慢性的なストレス
全身の疲れ
内臓の緊張
神経の高ぶり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等々から来る身体の不調を神経や体をリラックスさせることによって回復することを目的としたヨガです。

身体の筋肉を緊張させずにポーズが取れるように床に座った状態で前屈や後屈、ねじりなど体がバランスよく動くようにプログラムされています。

背骨や骨盤の調整効果もあり、通常のハンモック運動と同様の運動効果もあります。

通常の床で行うリストラティブヨガでうはボルスターやサンドバック、ストラップ等で体のリラックス状態をサポートするのですが、このサポートをハンモックが行います。

仰向けになったポーズを主に行い、身体に深い休息を与えつつ筋肉を伸ばし神経を鎮め、副交感神経を優位にすることで心身をリラックス状態へ導いていきます。

などと難しいことはここまでに(^^)/

もちろん楽しい空中フィットネス、人気のスパイダーマンの様なポーズも座りながら出きるポーズでクラスに組み込まれています。

↑ダイヤモンドのポーズ↑

空中で逆さまになるなんて怖い～！！とか
私、酔いやすいかから、、、等の心配もなく初めての方でもはじめやすい、ベテランさんにも普段のクラスとは違う効果を感じて頂ける楽しいクラスなんですよ～(＾◇＾)

７月からのリストラティブクラスご期待くださいませ

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アンティグラビティ反重力空中フィットネス&ヨガ
スタジオＦＵＧＡ

名古屋市中区大須2-18-34
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創始者クリストファーのチームが格好良すぎる件(^^)/

こんにちは
今日はスタジオフーガで行っているレッスン

アンティグラビティ反重力空中フィットネス

その創始者である

クリストファー・ハリソン
-Christopher Harrison-

についてのお話です

クリストファーはシルクドソレイユにも登録されているエアリアル空中パフォーマーで、自ら創り出したフィットネスと同じ名前の

「アンティグラビティ-Ａｎｔｉｇｒａｖｉｔｙ-」

というパフォーマンスチームを持っていて、このチームのメンバーやクリストファー本人が日々のパフォーマンスで酷使していた体のメンテナンスの為に、パフォーマンスで使っていたエアリアルシルクのハンモックを使ったエクササイズを開発したのが、今世界ではやっている、エアリアル空中ヨガを含めた様々な空中フィットネス

アンティグラビティ反重力空中フィットネス
　
始まりなんです。

↑クリストファーとチームメンバーの男性↑


そのパフォ-マンスチームは現在も世界の一流ステージで活躍していて、クリストファーのＹＯＵ　ＴＵＢＥチャンネルでも見ることができるんですよ♪

↓クリストファーチャンネル↓
-Christopher Harrison-


先日クリストファーのチャンネルでレッスンの動画を見ていた際に発見したんですけど、Ｈ＆Ｍのファッションショーや、あの素晴らしいショーで有名なビクトリアンシークレットのファッションショーなどなど、一流のステージでパフォーマンスを繰り広げております

エアリアルパフォーマンスだけでなく、まさシルクドソレイユ的パフォーマンス集団で格好よすぎました

フーガのレッスンでも行っている「ヴァンパイア」のポーズも動画に出てきてテンションあがりますー⤴⤴


基礎③に出てくるヴァンパイアのポーズ、格好いいですね♪

一流パフォマーによる「ヴァンパイア」のポーズ

そして

マライアキャリーがステージで披露した為に名前のついた

「マライアキャリー」のポーズ

練習を積んだらあんなに美しく華麗にポーズがとれるのネ！！
と感動しちゃいました

ぜひクリストファーチャンネルで皆様も見てくださいね♪



最近は日本のシンガーもエアリアル空中パフォーマンスを披露する方が多いですね

中でも歌手の中島美華さんも今年のライブでの空中パフォーマンス！

私も見に行ったんですけど、残念ながら遅れていったので、登場シーンのエアリアルパフォーマンスが見れず！

でも中盤にエアリアルパフォーマーとして出演していたアンティグラビティ東京本部の先生のパフォーマンスは見れたので良かったな

↓ライブに出演していた東京本部のマリエ先生とモエ先生

みなさんも空中エクササイズをきわめてかっこよいパフォーマンスをやりませんか？

新規導入クラスが落ち着いたらパフォーマンス系のクラスもやりますの興味ある方はぜいひ参加してくださいね(#^.^#)


フーガのＮＯＲＩＫＯ先生も実はエアリアルダンサーなのでエアリアルシルクのクラスも落ち着いた頃に始まるかも！？

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クラス案内

こんにちは～
３月２３日にスタジオがオープンしてから、はや２か月少し。
そしてオープン時の多忙にかまかけてブログの存在を忘れること、はや２カ月

驚くことに在籍インストラクターがほぼB型と判明して納得。なんてB型で言い訳してる場合じゃないので今回はクラスの内容についてのご案内です。

NY産まれの＜アンティグラビティ反重力空中フィットネス＆ヨガ＞には様々なクラスがあります。

東京本部での開催クラス

＜基礎①クラス＞
ヨガのポーズを含めたハンモックでの空中での動きに慣れるための基礎的な初心者でも安心なクラス

＜基礎②クラス＞
ヨガのポーズを含めたハンモックでの基礎的な動きに慣れたかたのステップアップのクラス

＜基礎③クラス＞
ヨガのポーズを含めたハンモックの動きの基礎の最後のクラス
ここまで来れれば空中ヨガのクラス無理なくついていけます

＜エアリアル空中ヨガクラス①＞
空中ヨガの基礎クラス①から③を受講済でハンモックの様々な動きに慣れた方向けの空中ヨガの一般クラス

＜エアリアル空中ヨガクラス②＞
空中ヨガの上級クラス

＜リストラティブヨガクラス＞
ハンモックを通常より低く設置して行うリラックス系のヨガクラスです。空中での運動は私にはムリ！という方にぴったり

＜サスペンションフィットネスクラス＞
ヨガのポーズを含めたがっつり運動系のクラスで、初めてやるとかなりの筋肉痛間違いなしのクラスです。

＜オープンクラス６０＞
基礎①から③のシークエンスをミックスしたクラス

＜オープンクラス７５＞
基礎①から③にエアヨガとサスペンションのシークエンスを混ぜたクラス

＜エアバレー＞
ハンモックを使ったバレエの要素を取り入れたクラスです

以上が現在日本のアンティグラビティ東京本部での開催クラスです(^^)/



アメリカの本部では

「エアリアル空中ピラティス」

とかもあります。早く日本に入って来ないかなーと心待ち♪


それではお次は名古屋スタジオ「スタジオフーガ」での現在の開催クラス

＜入門クラス＞
＜基礎①クラス＞
＜基礎②クラス＞
＜基礎③クラス＞
＜エアリアル空中ヨガ①＞
＜リストラティブヨガクラス①リラックス＞６月末スタート
＜オープンクラス①アクティブ＞７月スタート


普段からよく身体を動かしてい方だけでなく、ほとんど身体を動かしていない方まで、幅広く受講していただけるクラスがあります。

今日は初心者の方向けのクラスのご説明をさせていただきます。

普段ほとんど身体を動かさない方が空中でのハンモック運動に慣れる為のおすすめクラスは～

＜入門クラス＞７５分
ハンモックを使った床での準備運動から始まり基礎①のクラスでやるメニューから２つポーズを削り、進むスピードが一番ゆっくりなクラスですが、逆さまになるスパーダーマンのポーズも含まれていますので、空中の醍醐味もちゃんと味わえます

＜基礎①クラス＞７５分
入門クラスに空中でのポーズ２つを追加したクラスで普段身体をよく動かしている方であれば初めてでも問題なく受けていただけるクラスです。

＜リストラティブヨガ①クラス＞
（６月の終わりから始まるクラスです）

通常のクラスとは違いハンモックを低くセットして座りながら受けていただけるので「私には空中なんて無理～！」て方に最適な初心者の方には最適なクラスです。
また座りながらやっていただけるので年配の方でも安心です。

もちろん初心者だけでなく、上級者の方にも満足していただけるクラスです♪

最後の締めはお約束のとンモックに包まれて低い空中ですが、大事な瞑想リラックスタイムコクーンのポーズ

空中なんてハードル高い～って方にぜひ体験していただきたいクラスでござます(＾◇＾)

初めての方の体験クラスは７月のクラスから予約受付開始ですので、空中が怖そう～( ﾟДﾟ)と思いとどまって方はぜひチャレンジしてくださいね


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アンティグラビティ反重力空中フィットネス&ヨガ
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