こんにちは～
３月２３日にスタジオがオープンしてから、はや２か月少し。
そしてオープン時の多忙にかまかけてブログの存在を忘れること、はや２カ月
驚くことに在籍インストラクターがほぼB型と判明して納得。なんてB型で言い訳してる場合じゃないので今回はクラスの内容についてのご案内です。
NY産まれの＜アンティグラビティ反重力空中フィットネス＆ヨガ＞には様々なクラスがあります。
東京本部での開催クラス
＜基礎①クラス＞
ヨガのポーズを含めたハンモックでの空中での動きに慣れるための基礎的な初心者でも安心なクラス
＜基礎②クラス＞
ヨガのポーズを含めたハンモックでの基礎的な動きに慣れたかたのステップアップのクラス
＜基礎③クラス＞
ヨガのポーズを含めたハンモックの動きの基礎の最後のクラス
ここまで来れれば空中ヨガのクラス無理なくついていけます
＜エアリアル空中ヨガクラス①＞
空中ヨガの基礎クラス①から③を受講済でハンモックの様々な動きに慣れた方向けの空中ヨガの一般クラス
＜エアリアル空中ヨガクラス②＞
空中ヨガの上級クラス
＜リストラティブヨガクラス＞
ハンモックを通常より低く設置して行うリラックス系のヨガクラスです。空中での運動は私にはムリ！という方にぴったり
＜サスペンションフィットネスクラス＞
ヨガのポーズを含めたがっつり運動系のクラスで、初めてやるとかなりの筋肉痛間違いなしのクラスです。
＜オープンクラス６０＞
基礎①から③のシークエンスをミックスしたクラス
＜オープンクラス７５＞
基礎①から③にエアヨガとサスペンションのシークエンスを混ぜたクラス
＜エアバレー＞
ハンモックを使ったバレエの要素を取り入れたクラスです
以上が現在日本のアンティグラビティ東京本部での開催クラスです(^^)/
アメリカの本部では
「エアリアル空中ピラティス」
とかもあります。早く日本に入って来ないかなーと心待ち♪
それではお次は名古屋スタジオ「スタジオフーガ」での現在の開催クラス
＜入門クラス＞
＜基礎①クラス＞
＜基礎②クラス＞
＜基礎③クラス＞
＜エアリアル空中ヨガ①＞
＜リストラティブヨガクラス①リラックス＞６月末スタート
＜オープンクラス①アクティブ＞７月スタート
普段からよく身体を動かしてい方だけでなく、ほとんど身体を動かしていない方まで、幅広く受講していただけるクラスがあります。
今日は初心者の方向けのクラスのご説明をさせていただきます。
普段ほとんど身体を動かさない方が空中でのハンモック運動に慣れる為のおすすめクラスは～
＜入門クラス＞７５分
ハンモックを使った床での準備運動から始まり基礎①のクラスでやるメニューから２つポーズを削り、進むスピードが一番ゆっくりなクラスですが、逆さまになるスパーダーマンのポーズも含まれていますので、空中の醍醐味もちゃんと味わえます
＜基礎①クラス＞７５分
入門クラスに空中でのポーズ２つを追加したクラスで普段身体をよく動かしている方であれば初めてでも問題なく受けていただけるクラスです。
＜リストラティブヨガ①クラス＞
（６月の終わりから始まるクラスです）
通常のクラスとは違いハンモックを低くセットして座りながら受けていただけるので「私には空中なんて無理～！」て方に最適な初心者の方には最適なクラスです。
また座りながらやっていただけるので年配の方でも安心です。
最後の締めはお約束のとンモックに包まれて低い空中ですが、大事な瞑想リラックスタイムコクーンのポーズ
初めての方の体験クラスは７月のクラスから予約受付開始ですので、空中が怖そう～( ﾟДﾟ)と思いとどまって方はぜひチャレンジしてくださいね
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