昨日は、ジャイロキネシスオンラインレッスンでした
テーマは【椎間関節の動きをイメージしてみよう】
アーチ 椎間関節がスライドして近づく
カール スライドして離れる
サイドアーチ 片方が近づく もう片方は離れる
スパイラル 向いている方が近づく 反対は離れる
左右の椎間関節の動きはどうか？
背骨を分節的に、1つ1つの動きを引き出すのに効果的ですね
脳トレにもなりますね
来月は
5月9日と16日
いずれも火曜日 9時30分〜10時30分
お問い合わせ、申し込みはホームページからお願い致します
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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