ジャイロキネシスオンラインレッスン

ジャイロキネシスオンラインレッスンでした

今日は、色々なイメージを持って背骨を動かしました

①体幹の筋肉

外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋・腹横筋・脊柱起立筋

②背骨の椎間関節

③椎間板

椎間板の水分・髄核

④肋骨・胸骨

イメージした事を身体で体現し、それが新しい感覚になって、さらに良い動きを作り出す

まさに、【ボディ・マインド・スピリッツ】です

脳トレにもなりますね

3連休明けでしたが、ご参加ありがとうございました

来月は

10月3日、17日

いずれも火曜日　9時30分〜10時30分

お問い合わせ、申し込みはホームページからお願いします

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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お酒頂きました

日本酒を頂きました

鏡山　大吟醸酒

香りがフルーティーでちょっと辛口のお酒だそうです

頂くのが楽しみです

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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床のお掃除

今日はお仕事おやすみ

気になっていた床の汚れ

クリーナーでお掃除しました

夏は裸足で歩くので、油分や汚れで床は汚れやすいですね

まずは、パーソナルトレーニングルームのお掃除

ジャイロトニックマシーンと骨格模型のアンソニー君をウォーキングクローゼットに移動

クリーナーで拭いたら、水拭き2回

続けて、リビング

スピーカーや椅子を移動

同じく、クリーナーの後、水拭き2回

ついでに玄関踊り場（ここも結構汚れてますね）

洗面所＆脱衣所もやっちゃいました

わー、きれいになりました

一条工務店のi-smartに建て替えてから、来月で丸4年です

この夏も冷房は使わずに、ほとんど床冷房のみで快適に過ごしました

今日も外は35°超えの暑さですが、家の中は27°くらい湿度も40%台です

ブラックウォールナットの床材は、大のお気に入り、きれいになってよかったわ

きれいなになったお部屋で、クライアントさまとレッスン出来ます

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

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●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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