黒豆納豆

納豆をヨーグルトメーカーで作っています

簡単に出来て美味しいし、1番うれしいのは、プラスチックごみが出ない事

毎朝、自家製納豆を食べるのが、日課になっています

お正月様に買った黒豆が残っているので、大豆に黒豆をブレンドして、黒豆納豆を作りました

美味しく出来ました～

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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94歳のパーソナルトレーニング

クライアントさんの中で1番のお姉様は、94歳のお誕生日を迎えられます

月2回お家に伺って、トレーニングやストレッチを行っています

今日はお誕生日のお花をプレゼントしました

身体もたくさん動かしますが、楽しいおしゃべりもたくさんしています

いつも私が元気をもらっています

健康で楽しい年になりますように

今日も楽しいトレーニングの時間ありがとうございました

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外壁きれいになりました

ずっと駐車場と玄関の階段の壁の汚れが気になっていました

高圧洗浄機でお掃除してもきれいになりません

思い切って、塗り替えをお願いしました

白はどうしても汚れが目立つので、グレーにしましたよ

（写真はちょっと青っぽく見えますが、グレーです🩶）

カエルのタイルか1枚あったので、塗装屋さんにお願いして貼り付けてもらいました

（余計な仕事をお願いしてしまいすいません　ありがとうございました）

やった

きれいになりました〜

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