朝活ジャイロトニック

今朝は8時からクライアントさまがいらっしゃいました

朝活ですね

身体を目覚めさせる為に、深い呼吸で肋骨の動きを出してからスタートします

朝陽を浴びながらのジャイロトニックは、何とも気持ちがいいですね

ジャイロトニックは、寒くて身体が縮まりやすい冬こそ、身体をしなやかに保つ効果的なエクササイズです

朝活にジャイロトニックいかがですか〜

そのあとは、93歳のクライアント様のお宅に出張レッスンです

お年を重ねるほど身体のメンテナンスは大切ですね

今日もたくさんおしゃべりしながら、トレーニングとストレッチ頑張りましたね

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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小掃除6

出来る時にちょっとづつ

今日は、リビングの引き出しです

全部出して、引き出しを掃除機できれいにしてから、必要な物だけしまいます

書類や勉強道具などの引き出しは、消しゴムカスが結構ありました

収納はとりあえずこんな感じでいいかな？

奇麗になりました

使いづらかったら、また考えよう

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銀杏いっぱい

近所の神社に立派なイチョウの木があります

イチョウからの贈り物の銀杏がたくさん落ちていました

「清掃に協力してください」のメッセージがありました

初めて銀杏を持ち帰って、お家で処理してみました

匂いがあるので、お庭での作業です

（くさ〜いけど我慢です）

ビニールの手袋をして、実を取り除き、種をきれいに洗い、干しました

カラカラに乾いた銀杏は、匂いも全くありません

（よかったわ〜）

食べるのが楽しみです

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