今日は毎年恒例の「年初めジャイロキネシス＆ピラティス」です
第一部は
ママ友のご家族の女性3人とそのお孫ちゃん
第二部は
パパ友の男性陣の4人
レッスンの後は、もちろん新年会です
身体を動かした後のお酒は更に美味しいですね
今年もご参加ありがとうございました
この1年も健康で楽しい年になります様に
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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今年最後のお買い物は、ウォーキングシューズ
今、人気のHOKAとOn
主人はHOKA
私はOn
履き心地はとってもいいです
他の靴に戻れなくなりそう
さらにウォーキングが楽しくなりそうです
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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年内に健康診断を済ませるのが、毎年の目標の1つです
今年も無事に終わりました
先生から
「骨密度を測っておいた方がいい年齢ですよ」と言われ
今年は骨密度も測りました🦴
あと、今まで胃の検査はバリウムだったけど、生まれて初めて胃カメラに挑戦
つらかった～
検査結果は特に問題なし
骨密度は、実年齢の108％
（ジャイロトニックやピラティスのおかげです）
でも若い人に比べると89%
（若い人って何歳なんだろう？）
とりあえず、よかったわ〜
健康のための運動指導をしている自分が、健康でいることは大切です
来年も健康に過ごせる様にがんばります
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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