昨日は、JA健康体操教室 レベルアップコースの3回目のレッスンでした！
今日はお休みの方が数名いらっしゃったので、いつも以上にアットホームな雰囲気に。
でもこういう日は、お一人おひとりをじっくりサポートできる良い機会でもあります😊
後半のマットで仰向けになって行うエクササイズでは、みなさんの骨盤の動きをひとりずつ丁寧に見ることができました。
少人数だからこそ、より深掘りできたレッスンになりました！
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
帰りには、新鮮なお野菜とつやつやの柿をいただきました！いつもお心遣いをありがとうございます😊
次回も皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしておりますね🌱